Oats Khichdi: सिर्फ डायबिटीज के मरीजों के लिए ही नहीं सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है ओट्स खिचड़ी, ये है बनाने का तरीका

Oats Khichdi: ओट्स सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कार्ब्स औऱ फाइबर पाचन को बेहतर करता है। इसमें प्रोचीन भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इतना ही नहीं इसमें ओट्स में आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिंंस पायेजाते है। जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ओट्स

ओट्स में कैल्शियम,पोटैशियम,मैग्नीशियम विटामिन बी समेत तमाम पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ओट्स का सेवन करने से शरीर को कई फायदे होते हैं। ओट्स का सेवन करने से डायबिटीज में इंसुलिन के लेवल को कंट्रोल करता है। पेट से संबंधित रोगो में भी राहत देता है।डेली सेवन करने से कब्ज