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आयरन से भरपूर पालक तमाम बीमारियों में बेहद फायदेमंद होती है। इतना ही नहीं इसमें कैल्शियम, मैंगनीज और विटामिन के अधिक मात्रा में मौजूद होता है जो हड्डियों के लिए जरुरी होता है। पालक को डाइट में शामिल करने से खून की कमी,एनीमिया, डायबिटीज जैसी तमाम बीमारियों में आराम पहुंचाता
सर्दियों में अधिकतर लोग ब्रेकफास्ट में पराठा खाना पसंद करते हैं। मेथी से लेकर आलू,गोभी,पनीर ,प्याज और न जाने क्या क्या। हेल्दी के साथ साथ टेस्टी ब्रेकफास्ट में से एक है। मेथी के पत्तों में पोषक तत्वों से भरपूर होता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी मेथी फायदेमंद होती
Chhattisgarh’s famous dish Bafouri : आज हम आपके लिए शाम को हल्की फुल्की लगने वाली भूख को शांत करने के लिए बेहतरीन रेसिपी लेकर आये है। यह डिश छत्तीसगढ़ की फेमस डिशों में से एक है। हेल्दी होने के साथ साथ टेस्टी भी होती है। चने की दाल से बना
ओट्स सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कार्ब्स औऱ फाइबर पाचन को बेहतर करता है। इसमें प्रोचीन भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इतना ही नहीं इसमें ओट्स में आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिंंस पायेजाते है। जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ओट्स में फाइबर
अब तक आपने लौकी का रायता,कोफ्ता या फिर हलवा और सब्जी ही खायी होगी। आज हम आपको लौकी का पराठा बनाने का तरीका बताने जा रहे है। जिसे आप ब्रेकफास्ट में ट्राई कर सकते है या फिर बच्चों को टिफिन में भी दे सकते हैं। बहुत ही कम समय में
चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नियमित इसका सेवन करने से शरीर को जरुरी पोषक तत्व मिलते है औऱ शरीर कई बीमारियों से दूर रहता है। इतना ही नहीं जिन लोगों को हाई बीपी की दिक्कत रहती है, उनके लिए गाजर और चुकंदर का जूस बेहद फायदेमंद होता है।
Moong dal cheela: मूंगदाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसे खाने से शरीर को कई जरुरी पोषण मिलते है साथ ही पाचन भी बेहतर करती है। अगर बच्चे दाल को खाने से नाम मुंह बनाते हैं तो आज हम आपको मूंग की दाल का टेस्टी चीला बनाने का तरीका
आज ब्रेकफास्ट में कुछ अलग और अच्छा ट्राई करना चाहती हैं। तो खास आपके लिए लाएं है पनीर दही के कबाब। खाने में लाजवाब होते है। अगर घर में मेहमान आ गए होत आप उन्हें भी सर्व कर सकती है। तो चलिए जानते हैं पनीर दही के कबाब बनाने का
रोज रोज वही चीजों को ब्रेकफास्ट में खा खाकर बच्चे बोर हो गए हैं। तो आज हम आपको सूजी से एकदम अलग और टेस्टी नाश्ता बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं जिसे बच्चे और बड़े दोनो की बड़े चाव से खाएंगे। आप इसे बच्चों को लंच में भी पैक
मूंग की दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसका सेवन करने से शरीर को न सिर्फ शक्ति मिलती है बल्कि शरीर को जरुरी पोषण भी मिलता है। आज हम आपको नाश्ते में टेस्टी और हेल्दी मूंग की दाल की इडली बनाने का तरीका बताने जा रहे है। जिसे आप
कुछ लोगो को चावल इतना पसंद होता है कि उन्हे चावल से बनी सारी चीजें पसंद होती है। जिन लोगो को चावल बहुत पसंद है उनके लिए आज हम लेकर आये है चावल की पूड़ी। जी हां अभी तक आपने आटे की और मैदे की पूड़ी खायी होगी। आज हम
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