सर्दियों में सब्जियों की बहार होती है। आपके पास इतने ऑप्शन होते है कि आप डेली बदल बदल कर ट्राई कर सकती हैं। खासकर गोभी, मटर, और कई हरी सब्जियां। आज हम आपको गोभी और मटर की सब्जी बनाने का तरीका बताने जा रहे है।कई लोग अपने वही पुराने बनाने
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न्यूज़ फ्लैश
सर्दियों में सब्जियों की बहार होती है। आपके पास इतने ऑप्शन होते है कि आप डेली बदल बदल कर ट्राई कर सकती हैं। खासकर गोभी, मटर, और कई हरी सब्जियां। आज हम आपको गोभी और मटर की सब्जी बनाने का तरीका बताने जा रहे है।कई लोग अपने वही पुराने बनाने
सर्दियों में ब्रेकफास्ट में पराठे शामिल न हो तो कुछ अधूरा अधूरा सा लगता है। चाहे वो आलू पराठा,पनीर पराठा,मूली पराठा ही क्यों न हो। सबसे हेल्दी ब्रेकफास्ट में से एक होता है। साथ में हैवी भी होता है। ऐसा माना जाता है ब्रेकफास्ट जितना हेल्दी और हैवी हो हेल्थ
संडे मतलब छुट्टी का दिन। ऐसे में कुछ स्पेशल बनाने की डिमांड आना तो जायज है। अगर आज आप वीकेंड पर कुछ स्पेशल बनाना चाह रहे हैं तो आज हम आपको चावल पालक पकौड़ा बनाने का तरीका बताने जा रहे है। अगर आपके बच्चे पालक की सब्जी नहीं खाते है
बच्चों को टिफिन में देने के लिए ब्रेड पकौड़ा सबसे बेहतरीन ऑप्शन है। इसे आप ब्रेकफास्ट में भी शामिल कर सकती हैं। बच्चे और बड़े इसे पसंद करेंगे। बहुत कम समय और बिना किसी झंझट के बनकर तैयार हो जाता है। तो चलिए आज जानते है ब्रेड पकौड़ा की रेसिपी।
ओट्स सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कार्ब्स औऱ फाइबर पाचन को बेहतर करता है। इसमें प्रोचीन भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इतना ही नहीं इसमें ओट्स में आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिंंस पायेजाते है। जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ओट्स में फाइबर
चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नियमित इसका सेवन करने से शरीर को जरुरी पोषक तत्व मिलते है औऱ शरीर कई बीमारियों से दूर रहता है। इतना ही नहीं जिन लोगों को हाई बीपी की दिक्कत रहती है, उनके लिए गाजर और चुकंदर का जूस बेहद फायदेमंद होता है।
साबूत हरी मूंग की दाल कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें आयरन, कॉपर, मिनरल्स, फोलेट, फाइबर, विटामिन बी6 और पोटैशियम और मैग्निशियम पाया जाता है। इतना ही नहीं साबूत हरी मूंग की दाल में खूब फाइबर पाया जाता है। जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में हेल्प करता है।’
अधिकतर लोग नाश्ते में पोहा खाना पसंद करते हैं। हेल्दी के साथ साथ सुपाच्य होता है।इसे खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है। आज हम आपको पोहे का उत्पम बनाने का तरीका लेकर आये है। अब तक आपने पोहे का नमकीन खाया होगा या फिर पोहा ही खाया होगा। लेकिन
रोज रोज वही चीजों को ब्रेकफास्ट में खा खाकर बच्चे बोर हो गए हैं। तो आज हम आपको सूजी से एकदम अलग और टेस्टी नाश्ता बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं जिसे बच्चे और बड़े दोनो की बड़े चाव से खाएंगे। आप इसे बच्चों को लंच में भी पैक
बच्चों को पिज्जा बर्गर आदि फास्ट फूड इतना पसंद होता है कि घर का बना कुछ भी खाने में बहुत नखरे करते है। इसलिए आज हम आपको बच्चों की पसंद को ध्यान में रखते हुए खास उनके लिए चीज से लबाबल बेसन का चीला बनाने का तरीका बताने जा रहे
सुबह का नाश्ता बेहद जरुरी और हेल्दी होता है। यह पूरे दिन हमें एनर्जी पहुंचाता है। पोहा खाने में हेल्दी भी होता है। आज हम आपको पोहे का चिल्ला बनाने का तरीका बताने जा रहे है। खानें टेस्टी तो होता ही है बल्कि हेल्दी भी होता है। बच्चे को भी
मूंग की दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसका सेवन करने से शरीर को न सिर्फ शक्ति मिलती है बल्कि शरीर को जरुरी पोषण भी मिलता है। आज हम आपको नाश्ते में टेस्टी और हेल्दी मूंग की दाल की इडली बनाने का तरीका बताने जा रहे है। जिसे आप
Beetroot chilla: गहरे लाल रंग का चुकंदर खाने में थोड़ा कसैला स्वाद जरुर लगता है लेकिन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। चुकंदर में कई पोषक तत्व पाये जाते है।जो शरीर को पोषण पहुंचाने में मदद करते हैं साथ ही कई दिक्कतों में आराम दिलाता है। चुकंदर में फाइबर
Moong Dal Idli: अभी तक आपने चावल और दाल की इडली खाई होगी कुछ लोग सूजी की इडली बनाते हैं। आज हम आपको मूंग की दाल की इडली बनाने का तरीका बताने जा रहे है। जो खाने में टेस्टी के साथ साथ हेल्दी भी होती है। सभी दालों में सबसे
Sandwich without bread: अधिकतर घरों में सुबह सुबह ब्रेकफास्ट में मैदे वाली ब्रेड खाना पसंद किया जाता है। व्हाइट ब्रेड हेल्थ के लिए अच्छी नहीं मानी जाती है। इसलिए आज हम आज हम आपको बिना ब्रेड के सैंडविच बनाने का तरीका बताने जा रहे है।जोहेल्दी भी और टेस्टी भी। तो