कई लोगो को कब्ज और पेट से संबंधित तमाम समस्याएं जैसे गैस, पेट में सूजन, अपच से परेशान रहते है। जिसकी वजह से कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में पाचन को दुरुस्त रखने के लिए फाइबर फूड्स का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। आजकल लोग हेल्दी
कई लोगो को कब्ज और पेट से संबंधित तमाम समस्याएं जैसे गैस, पेट में सूजन, अपच से परेशान रहते है। जिसकी वजह से कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में पाचन को दुरुस्त रखने के लिए फाइबर फूड्स का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। आजकल लोग हेल्दी
अगर अक्सर पेट से संबंधित दिक्कतों जैसे गैस,कब्ज, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या रहती है तो आज हम आपको ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे है जिसका सेवन करके आप आराम पा सकते है। जीरा पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होता है। डेली सुबह खाली पेट जीरा का पानी
अधिकतर लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। यह एक आम समस्या है। पानी कम पीने और फल और सब्जियों का सेवन न करने व अन्य कारणों से भी कब्ज की दिक्कत होती है। फेसम डाइटिशियन के अनुसार खजूर का सेवन करने से कब्ज (Constipation) कि समस्या से छुटकारा
नई दिल्ली। खाने में अक्सर कुछ रोटियां बच जाती हैं,जिन्हें कुछ लोग फेंक देते हैं तो कुछ इसे खाना पसंद करते हैं। कई लोगों का मानना है को बासी रोटी खराब हो जाती है,लेकिन वहीं कई लोग रात की बनी रोटी को सुबह,या दिन की बनी रोटी को रात में
गर्मियों के मौसम में अधिकतर घरों में पेठे का इस्तेमाल पानी पीने के लिए किया जाता है। जिसका स्वाद मीठा होता है, लेकिन आज हम जिस पेठे के जूस पीने के फायदे के बारे में बताने जा रहे है वो है जिससे पेठा बनाया जाता है। पेठा हरे रंग का
Constipation problem: शरीर की आधी से ज्यादा समस्याएं पेट की वजह से होती हैं।कब्ज बेहद आम परेशानी है। अधिकतर लोग कब्ज से परेशान रहते है। कब्ज से न सिर्फ पेट बल्कि मेंटल हेल्थ पर भी असर डालता है। घंटो टॉयलेट में बैठने के बाद भी पेट साफ नहीं होता है।
कई लोग मूली को तो सलाद के तौर पर काट कर खा लेते हैं लेकिन इनके पत्तों को फेंक देते है। पर क्या आप जानते हैं मूली में प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन,विटामिन के,विटामिन सी और फोलिक एसिड जैसे तमाम खनिज अधिक मात्रा में पाये जाते हैं। इसका सेवन करने से
बारिश के मौसम में पाचन स्लो हो जाता है। खाना देर से पचता है। जिसकी वजह से कब्ज की दिक्कत होने लगती है। पेट साफ न होने का मतलब पूरा दिन किसी भी काम में मन न लगा और नही कुछ अच्छा लगता है। क्या आप जानते हैं अगर रोटी
कब्ज बेहद आम समस्या है। लेकिन अगर लगातार यह दिक्कत रहें तो शरीर में कई बीमारियां घर कर लेती हैं। ऐसे में कुछ लोगो का सवाल रहता है कि क्या कब्ज में दूध पीना चाहिए। तो हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार अगर किसी को कब्ज की दिक्कत है तो सिर्फ दूध
Cabbage juice: हरी सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती है।खासकर हरे पत्तेदार सब्जियों में विटामिंस और मिनरल्स औऱ एंटी ऑक्सीडेंट्स भरपूर होती है। खासकर पत्ता गोभी में का सेवन करने से वजन कम करने में मदद करता है। भूख कंट्रोल करने में मदद करता है। इतना ही नहीं पत्तागोभी का
Benefits of eating lotus cucumber: कमल ककड़ी स्वाद और सेहत से भरपूर होती है। इसमें विटामिन सी, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्र्रेट, फाइबर एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाये जाते है। ये पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत जरुरी होते हैं। साथ ही डायबिटीज, बीपी के मरीजों के लिए इसका सेवन
कब्ज बेहद आम समस्या है। वहीं पीरियड्स के दौरान कब्ज की समस्या ज्यादा परेशान करने वाला है। पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान कब्ज रहता है। पीरियड्स के दौरान शरीर में कई हार्मोनल बदलाव नजर आते हैं,खास कर प्रोजेस्टरॉन और एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव देखने को
स्वाद और सुगंध से भरपूर इलाचयी का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे पर क्या आप इलायची के पानी को पीने से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं। इलायची में तमाम पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो सेहत के लिए
Benefits of Chirata: चिरायता एक आयुर्वैदिक औषधी है। स्वाद में भले ही ये कड़वी होती है लेकिन इसके फायदे बेहद चौंका देने वाले हैं। चिरायता में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटाएसिडिक जैसे तमाम गुण मौजूद होते हैं। जो शरीर को कई रोगो से बचाने में मदद करते है। चिरायता
Benefits of mushroom: मशरुम का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। मशरुम इम्यूनिटी बूस्तर फूड है। इसमें हाई एंटीऑक्सीडेंट्स के अलावा तमाम विटामिन और खनिज पाये जाते हैं। मशरुम में प्रोटीन, बीटा कैरोटीन और ग्लूकन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। मशरुम ( mushroom) हड्डियों के लए बेहद