Constipation problem: कब्ज की समस्या से हैं परेशान, तो इन घरेलू उपायों से पाये छुटकारा

Constipation problem: शरीर की आधी से ज्यादा समस्याएं पेट की वजह से होती हैं।कब्ज बेहद आम परेशानी है। अधिकतर लोग कब्ज से परेशान रहते है। कब्ज से न सिर्फ पेट बल्कि मेंटल हेल्थ पर भी असर डालता है। घंटो टॉयलेट में बैठने के बाद भी पेट साफ नहीं होता है।

कई लोग मूली को तो सलाद के तौर पर काट कर खा लेते हैं लेकिन इनके पत्तों को फेंक देते है। पर क्या आप जानते हैं मूली में प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन,विटामिन के,विटामिन सी और फोलिक एसिड जैसे तमाम खनिज अधिक मात्रा में पाये जाते हैं। इसका सेवन करने से

बारिश के मौसम में पाचन स्लो हो जाता है। खाना देर से पचता है। जिसकी वजह से कब्ज की दिक्कत होने लगती है। पेट साफ न होने का मतलब पूरा दिन किसी भी काम में मन न लगा और नही कुछ अच्छा लगता है। क्या आप जानते हैं अगर रोटी

कब्ज बेहद आम समस्या है। लेकिन अगर लगातार यह दिक्कत रहें तो शरीर में कई बीमारियां घर कर लेती हैं। ऐसे में कुछ लोगो का सवाल रहता है कि क्या कब्ज में दूध पीना चाहिए। तो हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार अगर किसी को कब्ज की दिक्कत है तो सिर्फ दूध

Cabbage juice: हरी सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती है।खासकर हरे पत्तेदार सब्जियों में विटामिंस और मिनरल्स औऱ एंटी ऑक्सीडेंट्स भरपूर होती है। खासकर पत्ता गोभी में का सेवन करने से वजन कम करने में मदद करता है। भूख कंट्रोल करने में मदद करता है। इतना ही नहीं पत्तागोभी का

Benefits of eating lotus cucumber: कमल ककड़ी स्वाद और सेहत से भरपूर होती है। इसमें विटामिन सी, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्र्रेट, फाइबर एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाये जाते है। ये पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत जरुरी होते हैं। साथ ही डायबिटीज, बीपी के मरीजों के लिए इसका सेवन

कब्ज बेहद आम समस्या है। वहीं पीरियड्स के दौरान कब्ज की समस्या ज्यादा परेशान करने वाला है। पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान कब्ज रहता है। पीरियड्स के दौरान शरीर में कई हार्मोनल बदलाव नजर आते हैं,खास कर प्रोजेस्टरॉन और एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव देखने को

स्वाद और सुगंध से भरपूर इलाचयी का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे पर क्या आप इलायची के पानी को पीने से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं। इलायची में तमाम पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो सेहत के लिए

Benefits of Chirata: चिरायता एक आयुर्वैदिक औषधी है। स्वाद में भले ही ये कड़वी होती है लेकिन इसके फायदे बेहद चौंका देने वाले हैं। चिरायता में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटाएसिडिक जैसे तमाम गुण मौजूद होते हैं। जो शरीर को कई रोगो से बचाने में मदद करते है। चिरायता

Benefits of mushroom: मशरुम का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। मशरुम इम्यूनिटी बूस्तर फूड है। इसमें हाई एंटीऑक्सीडेंट्स के अलावा तमाम विटामिन और खनिज पाये जाते हैं। मशरुम में प्रोटीन, बीटा कैरोटीन और ग्लूकन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। मशरुम ( mushroom) हड्डियों के लए बेहद

कई लोगो को वॉशरुम में घंटो बिताना पड़ता है उसके बावजूद पेट साफ नहीं होता है। पेट साफ करने के लिए वो न जाने क्या क्या जतन नहीं करते। क्या आप जानते है पेट अधिक समय तक साफ न रहने की वजह से शरीर में तमाम दिक्कतें होने लगती है।

Benefits of Timur seeds: तिमूर औषधीय गुणों से भरपूर है। यह नीम की तरह ही गुणकारी होता है। इसका इस्तेमाल करने से हाई ब्लड प्रेशर से लेकर मुंह से आने वाली बद्बू को कम करने में हेल्प कर सकता है। तिमूर के बीजों (Timur seeds) के अलावा इसकी लकड़ियां का

Benefits of Isabgol:  समय बेसमय खाने पीने की आदत की वजह से कब्ज की दिक्कत हो जाती है। कब्ज (Constipation) से छुटकारा पाने के लिए बाजार में कई तरह की दवाएं और चूर्ण उपलब्ध है जिसे कई लोग सेवन करते है। इसके बावजूद इससे छुटकारा नहीं मिल पाता है। कब्ज

Benefits of flaxseed powder: अलसी के फायदों के बारे में तो आप सभी जानते ही होंगे पर क्या आप जानते हैं अलसी के पाउडर का सेवन करने से भी कई फायदे होते है। एक वेबसाइड में प्रकाशित लेख के अनुसार अलसी के पाउडर (flaxseed powder) में तमाम पोषक तत्व पाये

Fruits are Beneficial for Constipation: अधिकतर लोगो की दिक्कत रहती है। कि चाहे कुछ भी खा लें पर पेट साफ नहीं होता। पेट साफ न रहने से शरीर में कई तरह की बीमारियां और दिक्कतें होने लगती है। इसलिए कई लोग पेट साफ करने के लिए न जाने कौन कौन