Health Tips: भूलकर भी इन सब्जियों को बिना उबालें नहीं खाना चाहिए, ये आदत कर सकती है आपको बीमार

सब्जियों में शरीर के लिए जरुरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं।इसका सेवन करने से शरीर हेल्दी रहता है और तमाम बीमारियों से भी दूर रहता है। वहीं कुछ लोग अधिक फायदे के लिए कच्ची सब्जियां खाने लगते है जो शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। साथ ही पाचन तंत्र

अधिकतर भारतीय परिवारों में डेली दालों का सेवन किया जाता है। वहीं कई लोग डेली बदल बदल कर अलग अलग दाल खाना पसंद करते है। जो खाने में स्वादिष्ट तो होती ही शरीर को शक्ति भी प्रदान करती हैं। ऐसी दाल है लाल मसूर की दाल। लाल मसूरी की दाल

आंवला पोषक तत्वों से भरपूर तो होता ही है इसमें तमाम बीमारियों से छुटकारा दिलाने की शक्ति होती है। नियमित इसका सेवन करने से शरीर स्वस्थ्य और निरोगी रहता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स,कैल्शियम, आयरन जैसे तमाम गुण पाये जाते है। जो व्यक्ति को लंबे समय तक निरोगी और जवां बनाये रखने

नींबू विटामिन सी से लेकर कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके फायदों को देखते हुए अधिकतर लोग डेली सुबह खाली पेट पीते हैं। ताकि वजन नियंत्रित रहे और सेहत को इसके फायदे मिलते रहें। लेकिन शायद ये नहीं जानते कि यहीं नींबू पानी कई लोगो के लिए नुकसानदायक

Side effects of eating celery: अजवाइन सेहत के लिए फायदेमंद होती है। साथ ही शरीर की कई बीमारियों और समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इतना ही पेट की कई दिक्कतों और सर्दी जुकाम में आराम मिलता है। पर इसे खाने के कई साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। अजवाइन की तासीर

मस्तिष्क में ब्लड क्लॉटिंग या खून जमना बेहद गंभीर बीमारी है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाय तो विकलांगता और जान को भी खतरा हो सकता है। मस्तिष्क में ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्व न पहुंच पाने की वजह से ब्लड क्लॉटिंग होती है। दिमाग में ब्लड क्लॉटिंग

कई लोगो को कटहल बहुत पसंद होता है। इसमें विटामिन सी,विटामिन बी,मैग्नीशियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाये जाते है। जो सेहत के लिए फायदेमंद होते है। कटहल में रक्त शर्करा को कम करने वाले प्रभाव हो सकते है। लेकिन कई लोग इसके बीजों को हटा देते हैं। क्या आप जानते

आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है। इसके साथ हर सब्जी फिट बैठ जाती है और टेस्टी लगती है। जैसे आलू परवल,आलू टमाटर,आलू मटर,आलू गोभी वगैरह…।सिर्फ आलू को अकेले बनाया जाय तो भी बहुत टेस्टी सब्जी तैयार होती है। इतना ही नहीं आलू पराठा,आलू पूड़ी भी। यही वजह है

Benefits of urad dal:  खराब जीवनशैली और कुछ भी अनाप शनाप खा लेने की आदत का नजीता डायबिटीज (Diabetes) की बीमारी है। खानपान और जीवनशैली में सुधार करके इसे कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज मरीजों को प्रोटीन लेने सलाह दी जाती है। एक वेबसाइट पर प्रकाशित लेख के डाइटीशियन

कई लोग पीनट बटर खाना पसंद करते हैं तो कई लोग बादाम मक्खन। दोनो का टेस्ट भी अच्छा होता है। वहीं अगर बातकरें कि दोनो में से किसे खाना अधिक हेल्दी होता है तो आपको बता दें। बादाम को हल्की आंच पर भूनकर पीसकर तैयार किया जाता है। जैसा बादाम

बादाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है। डेली इसका सेवन करने से शरीर को तमाम जरुरी पोषक तत्व मिलते है और शक्ति मिलती है। इसके चलते कई लोग बादाम वाला दूध पीना पसंद करते है। इससे शरीर की इम्यूनिटी बेहतर होती है साथ ही बीमारियों से भी रक्षा करता है।

सेहतमंद रहने के लिए डेली आठ से दस गिलास पानी पीना बहुत जरुरी होता है। क्योंकि शरीर में पर्याप्त पानी बहुत जरुरी है। वहीं इसकी कमी होने पर शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती है। स्किन ड्राई होने लगती है, किडनी और लिवर से संबंधित दिक्कतें होने लगती

Health Care in Monsoon:बारिश के मौसम में बीमारियों और इंफेक्शन का अधिक डर रहता है। वहीं कुछ लोगो को एलर्जी की दिक्कत रहती है। कुछ लोगो को यह गंभीर समस्या गंभीर हो सकती है। इसके लिए बारिश के मौसम में डाइट का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है,ताकि शरीर

गर्मियों में खीरे का खूब सेवन किया जाता है सलाद से लेकर कई लोग इसका रायता बनाकर खाना पसंद करते है। खीरा खाने से पेट को ठंडक मिलती है। खीरे के बीजों के अंदर एंटीऑक्सीडेंट गुण, खनिज, पानी, फाइबर आदि भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। जो न केवल त्वचा

सूरजमुखी का फूल दिखने में खूबसूरत होता है इसका इस्तेमाल पूजा और सजावट आदि में किया जाता है। वहीं इसके बीजो में सेहत का खजाना छिपा होता है। सूरजमुखी में आयरन, प्रोटीन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते है। जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में हेल्प कर सकता