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टीवी एक्ट्रेस हिना खान ब्रेस्ट कैंसर से जूझ रही हैं।हिना इंटाग्राम पर अपने अनुभव शेयर करती रहती है। हाल ही में हिना खान ने अपनी इंंस्टाग्राम स्टोरी में मोरिंगा पाउडर की फोटो शेयर की थी ।तो चलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं मोरिंगा पाउडर बनाने का तरीका और
कई लोगो को मशरुम खाना बहुत पसंद होता है। पोषक तत्वों से भरपूर मशरुम में विटामिन बी,डी पोटैशियम,कॉपर और आयरन पाया जाता है। बाजार में मशरुम की कई किस्मे उपलब्ध है, जिनमें से कई नुकसानदायक हो सकती है। न्यूट्रीशनिस्ट के अनुसार जिन लोगो को कुछ ऐसी दिक्कतें है जिन्हे मशरुम
कुछ लोगो को वजन बढ़ने की इतनी टेंशन सताती है कि कुछ भी खाने में सौ बार सोचते है। कुछ न खाने के बावजूद दिन पर दिन उनका वजन बढ़ता रहता है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों को बताने जा रहे है जिसे स्नैक्स के तौर पर आप बेफ्रिक
कमल के फूल एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसका इस्तेमाल पूजा के लिए ही नहीं बल्कि इसकी चाय सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। मिनरल्स से भरपूर कमल का फूल शरीर के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। आयुर्वेद में कमल के
पेरिस ओलपिंक 2024 में मेडल दिलाने के लिए खिलाड़ी जी तोड़ मेहनत में लगे है। खुद को फिट रखने के लिए डाइट चार्ट तैयार किया जाता है। इतना ही नहीं घंटो बिना थके बिना रुके प्रक्टिस करना कड़ी मेहनत के लिए हेल्दी डाइट की जरुरत होती है। एथलीट्स को प्रॉपर
आजकल खाना पैक करने के लिए अधिकतर घरों में एल्मुनियम फॉयल पेपर का इस्तेमाल करते है। फॉयल पेपर से खाना ताजा और अधिक देर तक गर्म रहता है। फेमस न्यूट्रिशन के अनुसार एल्यूमीनियम फॉयल मेंखाना पैक करने के हेल्थ को कुछ नुकसान भी होते हैं। एल्यूमीनियम फॉयल में एल्यूमीनियम धातु
Health Care: खराब जीवनशैली का नतीजा आज के समय में अधिकतर लोग डायबिटीज की चपेट में है। इस बीमारी को लाइफ स्टाइल में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज में किडनी डिजीज और हार्ट का भी खतरा रहता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार जीवनशैली में गड़बड़ी की वजह
विटामिन बी 12 शरीर के लिए जरुरी पोषक तत्वों में से एक है। शरीर में इसकी कमी होने पर तमाम बीमारियां होने का खतरा हो सकता है। विटामिन बी12 रेड ब्लड सेल्स ,डीएनएके निर्माण में जरुरी भूमिका निभाता है। साथ ही नर्वस सिस्टम के फंक्शन में हेल्प करता है। विटामिन
Benefits of eating soaked cashews on an empty stomach:ड्राई फ्रूट्स में सेहत का खजाना छिपा होता है। पोषक तत्वों से भरपूर इन ड्राई फ्रूट्स को कई लोग रातभर के लिए भिगो कर सुबह खाते है। भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर को कई लाभ मिलते है। आप हम आपको
कई लोग अपने दिन की शुरुआत ब्लैक कॉफी केसाथ करते हैं। ब्लैक कॉफी पीने के कई फायदे होते हैं। फायदों केबावजूद कुछ ऐसे लोग भी हैं जिन्हें ब्लैक कॉफी पीने से बचना चाहिए। ब्लैक कॉफी फिजिकल हेल्थ के साथ साथ मेंटल हेल्थ पर भी असर डाल सकता है। कुछ लोग
चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है। इसमें आयरन अधिक मात्रा में मौजूद होता है। साथ ही इसमें फाइबर, मैग्नीशियम, सोडियम और पोटैशियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाये जाते है। डेली खाली पेट चुकदंर का जूस पीने से
सुबह का नाश्ता पूरे दिन एनर्जी देने में मदद करता है साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।कई लोग सुबह के नाश्ते में ऐसी चीजों को शामिल करते हैं जो दिनभर सुस्ती और मोटापा, पेट व हार्ट से संबंधित दिक्कतों को बढावादेते है। ऐसे में एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित
Side effects of eating poha: हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट में से एक पोहा भी है। इसलिए अधिकतर घरों में सुबह के नाश्ते में पोहा को भी शामिल किया जाता हैं। वहीं कुछ लोगो को पोहा खाने पेट फुलने की दिक्कत होने लगती हैं। पोहा में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की मात्रा
Benefits of pulses: भारतीय घरों में लंच में अधिकतर घरों में दाल चावल ही बनता है। लोग इसे बड़े ही चाव से खाते भी हैं। पर क्या आप जानते हैं दाल डेली सेवन करने से हमारी सेहत को कितने फायदे मिलते है।आयरन, जिंक, पोटेशियम और विटामिन बी जैसे जरुरी पोषक
Pumpkin Seeds: कद्दू के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। कद्दू के बीज अलग करके इसे धोकर साफ करके धूप में सूखाकर खाया जाता है। बाजार में भी रोस्टेड कद्दू के बीच बहुत ही आसानी से मिल जाते है। कद्दू के बीज एंटी ऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होते
