Benefits of Capsicum: लाल, पीली और हरी रंग बिरंगी दिखने वाली शिमला खाने से होते हैं ये फायदें

Benefits of capsicum:  मार्केट में लाल पीली , हरी रंग बिरंगी शिमला न सिर्फ देखने में बल्कि खाने में भी बहुत टेस्टी और फायदेमंद होती है। शिमला मिर्च (Capsicum) में कई पोषक तत्व पाये जाते हैं। जो विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से रक्षा करता है। आंखों क लिए शिमला

side effects of eating paratha with tea: पुराने समय में ही अधिकतर घरों में सुबह ब्रेड व बिस्किट की जगह चाय औऱ पराठा का नाश्ता किया जाता है। ऐसा माना जाता है सुबह का नाश्ता अगर हेल्दी और हैवी हो तो पूरा दिन एनर्जी बनी रहती है और हेल्थ भी

Benefits of honey : शहद विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सेहत के लिए तो फायदेमंद होता ही है बल्कि स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। पर क्या आप जानते हैं कि अगर डेली एक चम्मच शहद का सेवन किया जाएं तो तमाम बीमारियों से तो बचे ही

Do not eat orange, grapes even by mistake after eating food: अधिकतर लोगो की हैबिट होती है वे खाना खाने के बाद दोपहर के समय फलों का सेवन करते हैं। फल वैसे तो पोषक तत्वों का भंडार होते हैं जिन्हे खाने से सेहत को तमाम फायदे होते है। खासतौर से

Amazing benefits of eating vegetables raw: ठंड के मौसम में कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिन्हें खाने से आप बीमारियों से तो रक्षा करता ही है बल्कि हेल्दी भी रखता है। ठंड के मौसम में फिट रहने के लिए मूली का जरुर सेवन करें। मूली को कच्चा ही खाना चाहिए। कच्ची

पोषक तत्वों से भरपूर रागी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। रागी एक ऐसा अनाज है जिसमें फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा प्रोटीन से भरपूर होता है। प्रोटीन मांसपेशियों का निर्माण करता है। रागी आप नियमित रूप से भी खाएंगे, तो शरीर में फैट बढ़ने

Healthy Snacks: मखाना तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से पूरा दिन एनर्जी महसूस होती है। आमतौर पर लोग मखाने को फ्राई करके व्रत में खाते है लेकिन क्या आप जानते है अगर आप दालमोठ, मट्ठी या फिर किसी और चीज को खाने से अच्छा मखाने

बहुत कम उम्र में ही कई महिलाओं को अक्सर कमर में दर्द रहने की परेशानी रहती है। इसके पीछे सबसे बड़ी वजह है जीवनशैली। लगातार अधिक देर तक खड़े रहना या फिर बैठे रहने की वजह से भी ऐसा होता है। अगर आप बहुत देर तक बैठे या फिर खड़ी

सर्दियों में मूंगफली खाने का अपना ही मजा है। वही अगर इसके फायदों के बारे में बात करे तो मूंगफली को खाने से बादाम के बराबर सेहत को फायदा होता है। मूंगफली प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स, विटामिन ई, मैग्नीशियम, मैंगनीज, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होती

कभी कभी जरूरत से अधिक खाना खा लेने या फिर अधिक तला भुना मसाले दार खाना खाने की वजह से एसिडिटी की दिक्कत होने लगती है. एसिडिटी ( Acidity) की दिक्कत होने पर छाती में तेज जलन और पेट में दर्द जैसे दिक्कते होने लगती है। ऐसे में कुछ अच्छा

आज कल कुछ भी अनाप सनाप खा लेने और समय बेसमय खाने पीने या फिर व्यस्त लाइफ स्टाइल के चलते कुछ लोग खाने पिने का और अपनी लाइफ स्टाइल का ध्यान नहीं देते जिसका नतीजा डायबिटीज़ जैसे रोगों को बढ़ावा देना। यही नतीजा है की आज कल बहुत काम समय

अधिक तला भुना खाने से लिवर पर बुरा असर पड़ता हैं। तेल में डूबा हुआ भोजन और शराब आदि करने से शरीर में तमाम दिक्कते होने लगती हैं। दिल से सम्बंधित समस्याएं तो होती ही हैं बल्कि फैटी लिवर की भी समस्या होने लगती है। खूब तेल में डूबा हुआ

पुराने समय में घरो में खाना बनाने के लिए लोहे की कढ़ाई के इस्तेमाल किया जाता था, ऐसा माना जाता था कि लोहे की कढ़ाई में बना खाना खाना खाने से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती, इसके अलावा भी कई फायदे होते हैं। लेकिन बदलते समय के साथ

शुगर के मरीजों के लिए खान पान का खास ध्यान रखने की जरुरत होती है। कुछ भी अनाप शनाप खाना उनकी सेहत के लिए नुकसान दायक हो सकता है। आज हम आपको बताने जा रहे है  डायबिटीज के मरीजों को खाली पेट किन-किन चीजों का सेवन करना चाहिए। जिससे उनकी शुगर

Easy recipe of fig laddu: अंजीर हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होती है। सर्दियों में इसका सेवन करने से तमाम दिक्कतों में आराम मिलती है। अंजीर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है। सर्दियों में जिन लोगों को कब्ज, पेट दर्द