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अक्सर बाजार में ठेले पर सजा हुआ नजर आ जाएगा। बहुत कम ही लोग इसे खाते है। क्योंकि इसका स्वाद बेहद खट्ठा होता है। पर क्या आप जानते है इसे खाने के कई फायदे होते है।
Benefits of Eating Kamarkha Fruit: हल्का पीला और हरा रंग का ये फल इसमें लाल मिर्च और नमक मिक्स करके खाने पर वाहहह…क्या कहने है। आमतौर पर महिलाओं और लड़कियों को इसे खाने बहुत पसंद है। कमरख (Kamarkha) फल को अंग्रेजी में स्टार फ्रूट कहा जाता है।
अक्सर बाजार में ठेले पर सजा हुआ नजर आ जाएगा। बहुत कम ही लोग इसे खाते है। क्योंकि इसका स्वाद बेहद खट्ठा होता है। पर क्या आप जानते है इसे खाने के कई फायदे होते है।
कमरख (Kamarkha) में विटामिन बी और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाये जाते है। जो पाचन को बेहतर करता है। इस फल को खाने से बाल मजबूत होते है। साथ ही कमरख वजन बढ़ने से रोकता है।
कमरख (Kamarkha) में फाइबर पाया जाता है। साथ ही कम कैलोरी पायी जाती है इसलिए कमरख सीमित मात्रा में खाने से वजन कम होता है। इसके अलावा कमरख कैंसर होने के जोखिम को कम करता है।
कमरख (Kamarkha) फल खाने से कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है। इसके अलावा कमरख में एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, जिंक और फास्फोरस और मैग्निशियम जैसे गुण पाये जाते है।
जो अस्थमा जैसी सांस की बीमारियों को ठीक कर सकता है। कमरख (Kamarkha) पाचन को बेहतर बनाता है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक पायी जाती है जिससे पाचन से संबंधित समस्याएं दूर होती है।
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