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फलों और सब्जियों के साथ आलू के चिप्स या कुकीज़ जैसे हाई कैलोरी फूड का सेवन करें। यह न केवल आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करेगा बल्कि आपको हेल्दी भी बनाएगा।
नई दिल्ली: आज की लाइफ स्टाइल के चलते अक्सर लोगों को फैट बढ्ने की समस्या देखी जाती है कई लोग इसके लिए बहुत मेहनत मशक्कत करतें हैं। आपको बता दें, वज कम करना और वेट कंट्रोल रखना दो अलग बातें हैं। कभी-कभी जिम और डाइटिंग से वजन कम करने के बाद इसे कंट्रोल रखन बहुत बड़ी चुनौती है।
वजन बढ़ना एक ऐसी प्रक्रिया है जो धीरे-धीरे शुरू होती है। पहले आपके पेट के आसपास चर्बी जमा होने लगती है और फिर आपके हाथों और पैरों पर। ऐसे में बहुत जरूरी है कि कुछ टिप्स को फॉलो करके वेट कंट्रोल किया जा सके…
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