त्यौहारों में खूब खाया है पूड़ी और पकवान तो अब इस तरह शरीर को करें डिटॉक्स

दीपावली पर लगातार त्यौहारों की झड़ी सी लग जाती है। ऐसे में तरह तरह के पूड़ी पकवान और मिठाई खा खाकर शरीर में टॉक्सिंस जम जाते है। इसकी वजह से पेट में दर्द, फोड़े फुंसी और अन्य तमाम तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में टॉक्सिंस हटाने के लिए कुछ ड्रिंक्स पीए जा सकते है।

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इन ड्रिंक्स को घर पर तैयार करना बेहद आसान है और इनसे शरीर को एंटी ऑक्सीडेंट्स, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण और मेटाबॉलिज्म बेहतर करने वाले गुण मौजूद होते है। औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहचर होती है और शरीर टॉक्सिंस निकल जाते हैं। हल्दी का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी को उबाल लें। इसके बाद इसमें नींबू के टुकड़े और थोड़ी सी अदरक डाल दें। अब आधा चम्मच हल्दी डालें और पानी को पका लें। जब यह पानी अच्छी तरह से पक जाए तो इसे छानकर निकाल लें। लीजिए तैयार है आपका डिटॉक्स वॉटर।

नींबू पानी पीने पेट फूलने और एसिडिटी जैसी दिक्कतों को दूर करने में हेल्प करता है। साथ ही शरीर को डिटॉक्स करने में भी हेल्प करता है। एक गिलास पानी में नींबू का रस, चीनी और नमक डालकर अच्छी तरह से मिला लें। अब इस पानी को सुबह शाम पीएं।

अदरक का पानी भी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इसके लिए अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा लें और एक गिलास पान में नमक और शहद डालकर पका लें। इस पानी को गर्म गर्म चाय की तरह भी पी सकते है। अगर आप चाहे तो ठंडा करके भी पी सकते है।

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