शादी के बाद महिलाओं का जीवन में तमाम तरह के बदलाव आते है। वहीं कुछ ऐसे रिश्ते होते हैं जिनमें आये दिन नोंक छोंक बनी रहती है। ऐसे में झगड़ों, तनाव के बीच सबसे अधिक असर मेंटल हेल्थ पर पड़ता है। ऐसे में अपनी मेंटल हेल्थ का खास ख्याल रखना जरुरी है।
शादी के बाद महिलाओं का जीवन में तमाम तरह के बदलाव आते है। वहीं कुछ ऐसे रिश्ते होते हैं जिनमें आये दिन नोंक छोंक बनी रहती है। ऐसे में झगड़ों, तनाव के बीच सबसे अधिक असर मेंटल हेल्थ पर पड़ता है। ऐसे में अपनी मेंटल हेल्थ का खास ख्याल रखना जरुरी है।
नौकरीपेशा महिलाओं के लिए वर्क लाइफ बैलेंस करना कठिन होता है। इन सभी चीजों को मैनेज करने के दौरान नई दुल्हन को सास, नंद, देवर और ससुर के ताने सुनने पड़ सकते है। ऐसे में अपनी मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना बहुत जरुरी है। तो चलिए जानते है खुद को खुश रखने के उपाय।
ससुराल के तौर तरीकों को सीखने में खुद पहल करें। अगर कुछ अलग या नया करने जा रही हैं तो एक बार बड़ों की सलाह जरुर लें। इससे आपका तालमेल नए घर में बना रहेगा। हालंकि तमाम कोशिशों के बावजूद विचारों में मतभेद मुमकिन है। ऐसे में बीच का रास्ता निकालने की कोशिश करें।
सास और नंद के बीच चाहे कितना भी विवाद क्यो न हो लेकिन आपके पति के साथ रिश्ते खराब न होने दें उनके साथ रिश्ते में मिठास बनाए रखें। सास नंद की गलती के इल्जाम पति पर न डालें। ऐसा करने से पति के साथ भी आपका रिश्ता खराब होने लगेगा। झगड़ों और विवादों को भूलकर रोमांटिक बातें करें।
ससुराल में होने वाले विवादों और उनकी शिकायत को भूलकर भी अपने मायके वालों से न करें। क्योंकि इससे आप चुगली करने का इल्जाम लगेगा। बेहतर होगा ही ससुराल के विवादों को वहीं सुलझाने की कोशिश करें। अगर आपके साथ घरेलू हिंसा या किसी तरह का जुल्म हो रहा है तो कई सख्त कदम जरुर उठाएं।
कई बार आपके ससुराल वाले आपकी या आपके मायके वालों की बुराई करते हैं, ऐसे में रिस्पॉन्ड करने के बजाए इग्नोर करने की कोशिश करें, क्योंकि अगर आप गुस्सा करेंगी तो बेवजह आपको ही विलेन साबित कर दिया जाएगा। एक्सरसाइज और योगा करें। खुद को खुश रखने वाली चीजें करें।
