मखाने के फायदें तो आप सभी जानते ही होंगे। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मखाना खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। नियमित मखाना खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करता है।
Side effects of eating makhana: मखाने के फायदें तो आप सभी जानते ही होंगे। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मखाना खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। नियमित मखाना (makhana) खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करता है।
खाने से भूख शांत होती है और शरीर को पोषण भी मिलता है
पर क्या आपको पता है मखाने (makhana) को अधिक खाने से क्या नुकसान हो सकता है। मखाना फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है इसे खाने से भूख शांत होती है और शरीर को पोषण भी मिलता है। पर अगर डायरिया या पाचन से संबंधित किसी समस्या से जूझ रहे हो तो ये नुकसान कर सकता है।
दवाओं के दौरान इसका सेवन करने से असर कम होने लगता है
इसके अलावा मखाने (makhana) को अधिक खाने से स्किन पर रैशेज या अलग अलग लोगों को अलग अलग एलर्जी हो सकती है।इसके अलावा प्रेगनेंसी और शुगर के रोगियों को मखाने (makhana) का अधिक सेवन से बचना चाहिए। दवाओं के दौरान इसका सेवन करने से असर कम होने लगता है।
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