आजकल की भागदौड़ जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं जिसके कारण व अनेकों बीमारियों का सामना करते हैं हमेशा से कहा जाता है कि हमें हेल्दी खाना खाना चाहिए| ऐसे में हमें अपने खाने में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे न केवल
न्यूज़ फ्लैश
आजकल की भागदौड़ जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं जिसके कारण व अनेकों बीमारियों का सामना करते हैं हमेशा से कहा जाता है कि हमें हेल्दी खाना खाना चाहिए| ऐसे में हमें अपने खाने में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे न केवल
1 -अंगूर खाना आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि अंगूर में विटामिन ए की प्रचुर मात्रा पाई जाती है।इसलिए अगर आप अंगूर खाते हैं,तो इससे आपकी आंखों की रोशनी तेज होती है।इसके साथ ही आंख संबंधी कई परेशानी दूर होती है। 2 -कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट
मेथी का साग खाना और सब्जी खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।जी हाँ डाइजेशन की समस्या दूर करने के लिए ये मेथी फायदेमंद होता है। इसके अलावा डायबिटीज के मरीजों को मेथी का साग खाना फायदेमंद होता है और इसके साथ ही शुगर के मरीज़ के लिए मेथी के
कमजोरी को दूर करने के लिए चिकित्सक अनार खाने की सलाह देते हैं।बता दें कि अनार विटामिन सी और बी का एक अच्छा स्त्रोत है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मधुमेह या डायबिटीज के उपचार में अनार का रस पीना चाहिए।अनार इंसुलिन