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अनार खाने के फायदे,जानिये?

कमजोरी को दूर करने के लिए चिकित्सक अनार खाने की सलाह देते हैं।बता दें कि अनार विटामिन सी और बी का एक अच्छा स्त्रोत है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

By प्रिया सिंह 
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कमजोरी को दूर करने के लिए चिकित्सक अनार खाने की सलाह देते हैं।बता दें कि अनार विटामिन सी और बी का एक अच्छा स्त्रोत है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

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मधुमेह या डायबिटीज के उपचार में अनार का रस पीना चाहिए।अनार इंसुलिन को कम करने और ब्लड शुगर को कम करने में काम आता है।इसके अलावा अनार का जूस आंतों की सूजन को कम करके पाचन में सुधार कर सकता है। हालांकि दस्त रोगियों को अनार का जूस का सेवन न करने की सलाह दी जाती है।

बता दें कि अनार में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं।जी हाँ अनार के जूस में अन्य फल के जूस से ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट होता है। इसके सेवन से कोशिकाओं को नुकसान से बचाया जा सकता है और सूजन को कम किया जा सकता है।ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए अनार का जूस फायदेमंद माना जाता है।अनार का जूस दिल की बीमारी के लिए फायदेमंद है।

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