healthy breakfast in the morning: सुबह का हेल्दी नाश्ता सेहत के लिए है बहुत जरुरी

healthy breakfast in the morning: आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास वक्त नहीं है इसी के चलते जल्दी जल्दी में कई लोग घर से ब्रेकफास्ट किए बगैर ही अपने काम के लिए निकल जाते हैं। ग्रेटर नोएडा के जीआईएमएस हॉस्पिटल की पूर्व डाइटीशियव आयुषी यादव ने

Disadvantages of eating bread in daily breakfast: आज के समय में लाइफ एक रेस की तरह हो रही है। जल्दी में सुबह उठना, जल्दी खाना और जल्दी अपने गंतव्य पर पहुंचना। समय किसी के पास किसी चीज के लिए भी नहीं है। इतना की कम समय में कम मेहनत में

Side effects of eating Oregano: पिज्जा, पास्ता में पड़ने वाले ऑरगेनो का टेस्ट जैसे ही जीभ पर आता है उसका टेस्ट कई लोगो का मन मोह लेता है। अधिकतर लोगो को इसकी खुशबू और स्वाद बहुत पसंद होता है। ऑरेगैनो कई तरह के होते हैं मेक्सिकन ऑरेगैनो , यूरोपियन ऑरेगैनो,

What to do if children’s height and weight are not increasing: कुछ लोग मोटापे के लिए दवाएं खाते हैं तो कुछ लोग अपनी लंबाई बढ़ाने के लिए दवाएं आदि । इसके लिए महंगी सी मंहगी दवाएं और घरेलू उपचार आदि ट्राई करने के बावजूद भी वजन और हाइट नहीं बढ़ती

Habit of thinking too much:  कुछ लोग बाहर से बहुत शांत रहते हैं लेकिन अंदर ही अंदर विचारों का भूचाल जा मचा रहता है। किसी न किसी बात को लेकर दिन भर कुछ न कुछ सोचते रहते है। आगे चल कर यही आदत बन जाती है। ऐसे लोगो का दुसरों

Benefits of eating cowpea: लोबिया पोषक तत्वों से भरपूर होती है। लीबिया सफेद, लाल, काले भूरे और कई अन्य किस्मों में पायी जाती है। लोबिया में कई आवश्यक विटामिन और खनिज पाये जाते है। लोबिया ( Cowpea) बालों और स्किन व हेल्थ के लिए फायदेमंद है। लोबिया ( Cowpea) खाने

Side effects of eating Oats: बदलती लाइफस्टाईल के साथ साथ खान खान में भी काफी हद तक बदलाव हुआ है। पुराने समय में लोग चाय की जगह सत्तू का शरबत, लस्सी या फिर दूध या फिर रोटी पराठा या फिर दलिया नाश्ते में खाते थे। समय बदला और बदलते समय

Benefits of Bottle Gourd Juice: सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी डाइट का होना बेहद जरुरी है। खासतौर से आजकल के समय में जब खराब जीवन शैली और फास्ट फूड का फैशन सा हो चला है। ऐसे में लौकी जैसी सब्जियों को लोग खाना कम पसंद करते है। लौकी कई पोषक

Include Millet in Breakfast:  सुबह का ब्रेकफास्ट हेल्दी और हैवी होना चाहिए। ब्रेकफास्ट में अगर साबूत अनाजों का इस्तेमाल किया जाए तो हेल्थ के साथ साथ कई बीमारियों से भी बचाकर रखता है। खासतौर से बाजरा (Millet) को अगर ब्रेकफास्ट में शामिल किया जाए तो सेहत के लिए काफी फायदेमंद

Problem of Excessive Sweating of Palms:  बहुत से लोगो को हथेलियों और पैरों के तलवों में पसीना आने की समस्या रहती है। यह समस्या को हल्के में न लें यह एक गंभीर बीमारी से जुड़ा हो सकता है। इस बीमारी को हाइपरहाइड्रोसिस कहते है। शरीर में किसी तरह की दिक्कत

Habit of Eating Cold Food is Harmful:  नौकरीपेशा के लिए बाहर रहने वाले लोगों से लेकर घर में रहने वाली कई महिलाएं भी काम के चक्कर में ठंडा खाना ही खाते है। नौकरीपेशा वाले लोग सुबह का बना लंच टिफिन में रखे रखे जब तक खाते है वो ठंडा हो

Benefits of Fish Oil:  मछली के तेल वाले कैप्सूल शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाते ही है साथ ही दिमाग के लिए भी होती है बेहद फायदेमंद। फिश ऑयल फिश के टिश्यू से निकला तेल या फैट है। कुछ फिश ऑयल जैसे कॉड फिश ऑयल ( Fish Oil)  दूसरी मछलियों के

Swollen Feet Sign of Major Disease:  बढ़ती उम्र के साथ साथ शरीर में कई तरह के चेंज और दिक्कतें आना बेहद आम बात है। ऐसे में महिलाओं में कुछ समस्याएं आम होती है। जैसे कमर दर्द, पीठ दर्द,पैरों में दर्द सूजन । महिलाएं ज्यादातर दिक्कतों की अनदेखी करती रहती है।

बच्चों को पिज्जा, बर्गर, चाउमिन, मोमोज और अन्य फास्ट फूड खाना खूब पसंद होता है।वहीं कहीं अगर रोटी दाल खाने को कह दो तो नाक मुंह बनाने लगते है। पैरेन्ट्स होने के नाते आप जानते है जंक फूड्स बच्चों के लिए कितना हानिकारक होता है। बच्चों के शारीरिक और मानसिक

Daytime sleep is Beneficial: बेहतर स्वास्थ्य के लिए पौष्टिक खाना और डेली रुटीन का बहुत महत्व होता है। इन दोनो में कोई भी एक चीज गड़बड़ मतलब स्वास्थ्य गड़बड़। डेली रुटीन में समय से उठना और रोना के साथ साथ नींद का पूरा होना भी बहुत जरुरी है। बहुत से