Amazing benefits of bottle gourd: लिवर डिटॉक्स करने के साथ ही लौकी के सेवन से होते हैं ये गजब के फायदे

Amazing benefits of bottle gourd: लौकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। लिवर के लिए लौकी (bottle gourd) की सब्जी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। ये जहां लिवर के काम काज को तेज करता है वहीं ये लिवर डिटॉक्स करने में भी हेल्प करता है। इसके अलावा

Makhana Raita Recipe:  रायता न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। अब तक आपने बूंंदी, खीरे या फिर लौकी का ही रायता खाया और बनाया होगा। आज हम आपके लिए सुपर डुपर हेल्दी मखाने का रायता बनाने की रेसिपी लेकर आएं है।

स्वाद और सुगंध से भरपूर इलाचयी का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे पर क्या आप इलायची के पानी को पीने से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं। इलायची में तमाम पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो सेहत के लिए

Benefits of capsicum:  मार्केट में लाल पीली , हरी रंग बिरंगी शिमला न सिर्फ देखने में बल्कि खाने में भी बहुत टेस्टी और फायदेमंद होती है। शिमला मिर्च (Capsicum) में कई पोषक तत्व पाये जाते हैं। जो विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से रक्षा करता है। आंखों क लिए शिमला

Amazing benefits of eating vegetables raw: ठंड के मौसम में कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिन्हें खाने से आप बीमारियों से तो रक्षा करता ही है बल्कि हेल्दी भी रखता है। ठंड के मौसम में फिट रहने के लिए मूली का जरुर सेवन करें। मूली को कच्चा ही खाना चाहिए। कच्ची

पोषक तत्वों से भरपूर रागी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। रागी एक ऐसा अनाज है जिसमें फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा प्रोटीन से भरपूर होता है। प्रोटीन मांसपेशियों का निर्माण करता है। रागी आप नियमित रूप से भी खाएंगे, तो शरीर में फैट बढ़ने

Healthy Snacks: मखाना तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से पूरा दिन एनर्जी महसूस होती है। आमतौर पर लोग मखाने को फ्राई करके व्रत में खाते है लेकिन क्या आप जानते है अगर आप दालमोठ, मट्ठी या फिर किसी और चीज को खाने से अच्छा मखाने

सर्दियों में मूंगफली खाने का अपना ही मजा है। वही अगर इसके फायदों के बारे में बात करे तो मूंगफली को खाने से बादाम के बराबर सेहत को फायदा होता है। मूंगफली प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स, विटामिन ई, मैग्नीशियम, मैंगनीज, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होती

सर्दियों में गुड़ का सेवन करने के तमाम फायदे होते है और अगर साथ में मिल जाये सेहत और ताकत से भरपूर गोंद का साथ तो फिर क्या ही कहने है। इन दोनों का मिश्रण सेहत और स्वाद से भरपूर होता है। आज हम आपको गुड़ और गोंद के लड्डू

Benefits of eating Jaggery Roti:  ठंड के मौसम में गुड़ का सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते हैं। गुड़ का सेवन करने से इम्यून सिस्टम बेहतर होता है। गुड़ में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन और जिंक जैसे तमाम पोषक तत्व पाये जाते हैं। जो शरीर को कई

हार्ट अटैक से संबंधित केसों में काफी इजाफा हुआ है। आए दिन कोई न को ऐसा वीडियो सामने आ ही जाता है जिसमें कभी बैठे बैठे तो, डांस करते करते किसी न किसी की अचानक हार्ट अटैक से मौत हो जा रही है। ऐसे में अपने दिल की सेहत का

Benefits of sunflower oil: खराब जीवनशैली के चलते शरीर में तमाम दिक्कतें होने लगती है। डायबिटीज से लेकर, ब्लड प्रेशर, वजन बढ़ना और हाई कोलेस्ट्रॉल तक की समस्याएं होना खराब लाइफ स्टाईल का ही परिणाम  हैं। सूरजमुखी के तेल (Sunflower Oil)  के कई फायदे होते हैं। वजन कम करने के

Amla Ka Khatta Meetha Pickle Recipe:  आंवला सेहत से लेकर स्किन और बालों के लिए एक चमत्कारिक औषधी है। इसका सेवन करने से शरीर की तमाम दिक्कतें दूर होती है। आंवले को अमृतफल कहा जाता है। आंवला के औषधीय गुण है। स्वाद के साथ सेहत को सौ प्रतिशत सुरक्षित रखता

Benefits of Olive Oil: आमतौर पर अधिकतर भारतीय परिवारों में आज भी सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। वहीं जैतून के तेल के फायदों के बारे में जानने वाले कुछ घरों में इसका इस्तेमाल कुकिंग ऑयल की तरह किया जाता है। लेकिन पर क्या आप जानते हैं ऑलिव

Benefits of black carrot:  काली गाजर का सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते है। इसमें फाइबर, पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, मैंगनीज, विटामिन बी जैसे तमाम पोषक तत्व पाये जाते हैं। जो अल्जाइमर से लेकर वजन बढ़ने, पाचन और डायबिटीज की दिक्कतों में फायदेमंद हो सकता है। काली