Benefits of eating Peanut butter: हड्डियों को मजबूत करने और दिल के रोगो से दूर रखने के अलावा पीनट बटर के हैं ये गजब के फायदे

Benefits of eating peanut butter:  अधिकतर लोग मार्निंग ब्रेकफास्ट में ब्रेड बटर ही खाते हैं। बटर के बिना ब्रेड अधूरी लगती है। बटर स्मूद टेक्सचर वाला होता है। जो ब्रेड या रोटी किसी पर भी लगा कर खाया जा सकता है। बटर रोटी और ब्रेड दोनो का ही स्वाद दोगुना

Benefits of eating tomatoes: खाने के साथ सलाद का सेवन करना बेहद फायदेमंद है। सलाद के तौर पर कई लोग टमाटर का भी सेवन करते है। सर्दियों में टमाटर खाने से शरीर को हाइड्रेट रखता है। इसके अलावा शरीर में अच्छी मात्रा में मल्टी न्यूट्रिएंट्स पहुंचते हैं। सर्दियों में कच्चा

Morning Tea: देश में अधिकतर लोगो के दिन की शुरुआत सुबह की चाय के साथ होती है। सुबह उठने से लेकर शाम की चाय बेहद जरुरी माना जाता है। कई लोग तो सुबह उठते ही बेड टी पीने के आदि होते हैं। कई लोग चाय का सेवन करते समय साथ

Harmful effects of eating these things with bottle gourd: कई लोगो को लौकी बहुत पसंद होती हैं। खासकर इसके कोफ्ते। खाने के साथ कई तरह की वराइटी के साथ खाना पंसद करते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि लौकी के साथ कुछ ऐसी चीजों को का लेते हैं, जो

Benefits of eating raw vegetables:  आप को यह जानकर हैरानी होगी कि कई सब्जियों को पका कर खाने से उसके पोषक तत्व शरीर को उतना फायदा नहीं करते जितना कच्चा खाने पर करते है। हेल्थ एक्सपर्ट भी कुछ ऐसी सब्जियों को पका कर खाने की बजाय कच्चा खाने की सलाह

दीपावली पर लगातार त्यौहारों की झड़ी सी लग जाती है। ऐसे में तरह तरह के पूड़ी पकवान और मिठाई खा खाकर शरीर में टॉक्सिंस जम जाते है। इसकी वजह से पेट में दर्द, फोड़े फुंसी और अन्य तमाम तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में टॉक्सिंस हटाने के लिए

त्यौहार का सीजन चल रहा है। त्यौहारों के जश्न में घरों में तरह तरह के पकवान बनते है। ऐसे में कब इटिंग ओवर इंटिंग में बदल जाती है पता नहीं चलता। जश्न फीका न हो इसके लिए खान पान के साथ साथ सेहत का खास ध्यान रखें। कई लोगो को

blue zone diet:  इकारिया, ओकिनावा, सार्डिनिया और ओग्लियास्ट्रा समेत कई देश हैं जो ब्लू जोन है। इन क्षेत्रों में रहने वाले लोगो के खान पान से प्रेरित होकर नेशनल जियोग्राफिक फेलो और लेखक डैन बेटनर ने ब्लू जोन डाइट को दुनियाभर में प्रस्तुत किया। इसमें मुख्य रुप से उन चीजों

Side effects of eating orange:  सर्दियों की शुरुआत हो गई है। ऐसे में सभी मौसमी फल बाजार में नजर आने शुरु हो गए है। जिसमें से एक है संतरा। पोषक तत्वों से भरपूर संतरा खाने के सेहत, स्किन और बालों को कमाल के फायदे होते है। संतरे (orange) में विटामिन

Side effects of eating papaya: पपीपा खाने में टेस्टी होने के साथ साथ कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। पपीते में कार्बोहाइड्रेट,फाइबर, प्रोटीन विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी9, पौटैशियम और मैग्नीशियम एक बेहतरीन स्त्रोत होता है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम विटामिन बी1, विटामिन ब3, विटामिनबी5, विटामिन ई

Benefits of eating sprouted gram: अंकुरित चना तमाम तरह के पोषक तत्व पाये जाते है। चनों में प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है। डेली सुबह इसे खाने से शरीर में बहुत से बीमारियां नहीं होती है। चने को अंकुरित (sprouted gram) करके खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल होता है।

Benefits of drinking neem tea:  स्किन, बाल या शरीर की तमाम समस्याओं के लिए वरदान है नीम। नीम औषधीय गुणों से भरपूर है। आयुर्वेद में नीम का इस्तेमाल औषधी के रुप में किया जाता है। चाहे को घाव हो, स्किन में मुहांसे, या किसी प्रकार का संक्रमण या अन्य कोई

Benefits of drinking milk mixed with turmeric and jaggery:  गुड़, दूध और हल्दी बेहद फायदेमंद होती है। अगर इन तीनों चीजों को एक साथ सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते है। साथ ही सर्दी जुकाम और किसी प्रकार का इन्फेक्शन की दिक्कत में आराम देता है। दूध में

आयुर्वेद की दुनिया में वाग्भट ऋषि का नाम बहुत ही आदर-सम्मान के साथ लिया जाता है।आयुर्वेद में वाग्भट का स्थान भी आचार्य आत्रेत और सुश्रुत के समान ही है. इनमें अंतिम वाग्भट हुए। वाग्भट ऋषि ने आयुर्वेद के अनेक ग्रंथों की रचना की। वाग्भट ऋषि ने आयुर्वेद के अनेक ग्रंथों

Benefits of eating milk products:  कई लोगो को हमेशा पाचन से संबंधित दिक्कतें रहती हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो डेयरी प्रोडक्टों का सेवन करने से आपको काफी हद तक फायदा हो सकता है। डेयरी प्रोडक्टों का सेवन करने से हाजमा बेहतर होता है। सुबह रोजाना खाली पेट