डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है इन फलों को छिलके के साथ खाना, कंट्रोल होती है शुगर

खराब जीवनशैली और अनाप शनाप खान पान की वजह से डायबिटीज की समस्या हो रही है। इसे खान पान और जीवनशैली में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है। हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए छिलके के साथ फलों का सेवन करते है तो फायदेमंद हो सकता है।

अधिकतर लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे है। खान पान में सुधर करके इसे बस नियंत्रित ही किया जा सकता है। अगर डायबिटीज की शुरुआत में ही खान पान पर खास ध्यान रख लिया जाए तो टाइप 2 डायबिटीज से बचा जा सकता है। ऐसे में फूड सीक्वेंस बहुत फायदेमंद