वैसे तो मोटापे से हर कोई पेरशान है। जिसको लेकर लोग तरह-तरह कि चीजों का उपयोग करते हैं। लेकिन आज हम आप को बताएंगे घरेलू माध्यम से मोटापे को ठीक करने का तरीका।
- हल्दी का पानी बनाने के लिए आप हल्दी की एक गांठ लें।
- फिर आप एक बर्तन में 2 कप पानी डालें और इसमें हल्दी की गांठ को डालकर उबाल लें।
- इसके बाद आप इसको तब तक उबाल लें जब तक कि पानी 1 कप न रह जाए।
- फिर आप इस पानी को छानकर इसमें थोड़ा सा शहद डालकर मिलाएं।
- अगर आप चाहें तो इसमें स्वाद बढ़ाने के लिए नमक और काली मिर्च भी डाल सकते हैं।
- हल्दी का पानी बनाते वक्त ख्याल रहे कि आपको इसकी गांठ में ही उपयोग करना है।
- फिर आप रोजाना सुबह खाली पेट हल्दी के पानी का सेवन करें इससे आपका वजन घटने लगेगा।
- अगर आप चाहें तो हल्दी पानी का सेवन लंच के बाद भी कर सकते है।
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