सर्दियों के मौसम में लोगों के घुटनों, कूल्हों और कमर के दर्द में इजाफा होने की संभावना काफी बढ़ जाती हैं।
Winter Care Tips: सर्दियों के मौसम में लोगों के घुटनों, कूल्हों और कमर के दर्द में इजाफा होने की संभावना काफी बढ़ जाती हैं। कमर दर्द में पीठ की मांसपेशियों में खिचाव, स्नायुओं में अकडऩ और तेज दर्द महसूस होता है। कभी-कभी यह दर्द नितंबों से पैरों तक भी पहुंच जाती है। लोगों में कमर दर्द की समस्या लाइफ स्टाइल में लापरवाही के कारण होती है। सर्दियों में कमर और जोड़ों के दर्द से परेशान रहने वाले लोगों के लिए मेथी के लड्डू किसी औषधि से कम नहीं हैं।
बुजुर्ग लोगों के शरीर को ताकत, गर्मी और बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं मेथी के लड्डू। आप इन सर्दियों में मेथी के लड्डू जरूर बनाएं। मेथी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक, मैंगनीज, विटामिन सी, फैटी एसिड के साथ एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं।
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरी करने के लिए डेयरी प्रॉडक्ट और कैल्शियम से भरपूर आहार खाएं। रोजाना 2 गिलास दूध जरूर पीएं। लहसुन के एंटीसैप्टिक गुण दर्द को कम करने में बेहद लाभकारी है।
