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विश्व मधुमेह दिवस 2021: आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए 6 घरेलू उपचार

World Diabetes Day 2021: जैसा कि दुनिया विशेष दिन मना रही है, हम आपके लिए कुछ घरेलू उपचार लेकर आए हैं कि कैसे कोई आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकता है। नीचे देखें

By प्रीति कुमारी 
Updated Date

मधुमेह उन घातक बीमारियों में से एक है जो तब होती है जब आपका रक्त शर्करा बहुत अधिक होता है। भारत में लगभग 77 मिलियन मधुमेह रोगी हैं, जो इसे दुनिया का दूसरा सबसे बड़ा देश बनाता है। मधुमेह के बारे में लोगों में जागरूकता पैदा करने के लिए, मामलों में काफी वृद्धि को देखते हुए, अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह संघ (IDF) द्वारा एक वैश्विक अभियान शुरू किया गया था। प्रतिवर्ष 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मधुमेह मेलिटस पर ध्यान केंद्रित करते हुए मनाया जाता है।

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जैसा कि दुनिया विशेष दिन मना रही है, हम आपके लिए कुछ घरेलू उपचार लेकर आए हैं कि कैसे कोई अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकता है। नीचे देखें:

करेला

यह उच्च रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छी सब्जियों में से एक है क्योंकि यह हमारे पूरे शरीर में ग्लूकोज चयापचय को प्रभावित करती है। इसका जूस रोजाना खाली पेट पीना चाहिए और इसे अपने दैनिक भोजन में भी शामिल कर सकते हैं।

मेंथी

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यह जड़ी बूटी ग्लूकोज सहनशीलता में सुधार और रक्त शर्करा के स्तर को कम करके मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करती है। दूध के साथ एक से दो चम्मच मेथी दाना खाने की सलाह दी जाती है।

दालचीनी

यह इंसुलिन को उत्तेजित करके रक्त शर्करा को कम करता है। तो मधुमेह से पीड़ित लोग इसे पके हुए व्यंजन या पेय पदार्थों में कम मात्रा में मिला सकते हैं।

अमला

यह अग्न्याशय के अच्छे कामकाज को बढ़ावा देता है और विटामिन सी से भी भरपूर होता है। यह अनुशंसा की जाती है कि सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक कप करेले के रस में एक बड़ा चम्मच आंवला का रस मिलाएं।

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जामुन

विटामिन से भरपूर, यह शरीर में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करता है। जामुन के पौधे के ऊपरी हिस्से का उपयोग मधुमेह के इलाज के लिए किया जाता है क्योंकि बीजों में ग्लाइकोसाइड हैम्बोलिन और एल्कलॉइड जंबोसिन होते हैं।

आम के पत्ते

यह रक्त में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करता है। तो आप एक गिलास पानी में कम से कम 10-15 पत्ते रात भर भिगो सकते हैं और अगली सुबह उस पानी को खाली पेट पी सकते हैं।

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