बदलते मौसम में अस्थमा के मरीज रखें अपना खास ख्याल, इनका सेवन होता है फायदेमंद

Asthma patients should take special care: बदलते मौसम में अस्थमा के मरीजों को काफी दिक्कतें होने लगती हैं। अस्थमा एक ऐसी बीमारी है, जिसमें फेफड़े और हार्ट को बहुत सी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है और यह बुरी तरह से प्रभावित होते है। इससे बचने के लिए हेल्दी फूड को डाइट में शामिल करने से इससे बचा जा सकता है।

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अस्थमा (Asthma ) के मरीजों को पालक का सेवन करना चाहिए उनके लिए यह फायदेमंद होता है। पालक में ऑक्सालिक एसिड से भरपूर होता है, जो अस्थमा को बढ़ने से रोकता है। पालक में पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाये जाते है जिससे अस्थमा के लक्षणों में राहत मिलती है।

अस्थमा (Asthma ) के मरीजों को संतरे का सेवन फायदेमंद होता है। संतरे में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इससे अस्थमा की संभावना कम होती है। संतरे में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते है। संतरे का सेवन करने से अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है।

अस्थमा (Asthma ) के मरीजों के लिए केला खाना फायदेमंद होता है। भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है, इसकी मदद से अस्थमा पर रोक लगाई जा सकती है। इसके साथ ही केला बच्चों में अस्थमा की समस्या को कम करने में हेल्प करता है। पौटैशियम अच्छी मात्रा में पाये जाने के कारण फेफड़ों की फंकशनिंग बेहतर रहती है।

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