करेले का जूस पीने से वजन कम होता है। करेले में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जिससे भूख को नियंत्रित होती है। करेले का जूस पीने से इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। करेले में विटामिन सी, विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाये जाते है। जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है।
Benefits of drinking bitter gourd juice: शुगर के मरीजों के लिए करेला जूस काफी फायदेमंद होता है। करेले में कई पोषक तत्व पाये जाते है। जो शरीर में पहुंच कर कई तरह से फायदा करता है। करेला में विटामिन सी, जिंक, फाइबर, प्रोटीन और विटामिन ए पाया जाता है। जो कोलेस्ट्रॉल, मोटापा और थायराइड जैसी समस्याओं को दूर करता है।’
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करेले का जूस (bitter gourd juice) पीने से वजन कम होता है। करेले में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जिससे भूख को नियंत्रित होती है। करेले का जूस पीने से इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। करेले में विटामिन सी, विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाये जाते है। जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है।
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करेले का जूस (bitter gourd juice) पाचन को बेहतर करता है। केरले में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।
इतना ही नहीं करेला हार्ट के लिए भी फायदेमंद होता है। करेले में पोटैशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और हार्ट को स्वास्थ्य रखने में मदद करता है।
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करेला का जूस (bitter gourd juice) लीवर के लिए बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि यह इसे डिटॉक्स कर सकता है। यह यकृत एंजाइमों को बढ़ाता है और हैंगओवर उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह यकृत में मौजूद अल्कोहल जमा को कम कर सकता है। करेले के रस का सेवन आंतों और मूत्राशय को भी स्वस्थ रखता है।
