उम्र बढ़ने के साथ साथ शरीर में तमाम बदलाव आने लगते है जिसमें से एक है हड्डियों का कमजोर होना। हड्डियां कमजोर न हो इसके लिए तीस साल की उम्र से पहले ही डाइट में ऐसी चीजों को शामिल कर देना चाहिए जिससे कमजोर हड्डियों की दिक्कत न हो। क्योंकि
उम्र बढ़ने के साथ साथ शरीर में तमाम बदलाव आने लगते है जिसमें से एक है हड्डियों का कमजोर होना। हड्डियां कमजोर न हो इसके लिए तीस साल की उम्र से पहले ही डाइट में ऐसी चीजों को शामिल कर देना चाहिए जिससे कमजोर हड्डियों की दिक्कत न हो। क्योंकि
Fish oil in winter : सर्दियों के मौसम में शरीर का विशेष ख्याल रखना पड़ता है। इस मौसम के दौरान अतिरिक्त स्वास्थ्य संबंधी सावधानियां बरतने की भी जरूरत होती है। ठंड के मौसम में संपूर्ण आहार के साथ त्वचा और बालों को भी देखभाल करने की खास जरूरत पड़ती है।
how to eat guava in cold:अमरुद विटामिन सी से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से शरीर की तमाम बीमारियों से लड़ने में हेल्प मिलती है। साइंस के अनुसार अमरुद में संतरे से ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बेहतर करने में मदद करता है। शरीर को
बच्चों को ठंड से बचाने के लिए बच्चों को अच्छी तरह से कवर करने के लिए दिनभर डाइपर पहनाना मजबूरी होती है। ऐसे में जरा सी लापरवाही बच्चों को रैशेज और डिसकंफर्ट का कारण बन जाती है। इसलिए अगर आप दिनभर बच्चे को डाइपर पहना रहे है तो डॉक्टर्स की
Problem of lump in the lungs: लगातार सीने में दर्द और भारीपन महसूस होता हो और साथ में खांसी और सांस लेने में दिक्कत तो यह फेफड़ों में गांठ होना के लक्षण हो सकते है। बिना देर किये डॉक्टरर्स से परामर्श जरुर लें। वरना यह आपको मुश्किल में डाल सकता
Problem of smelly feet: कुछ लोगो के पैरों से बहुत बुरी बद्बू आती हैं। जिसकी वजह से उन्हें तो कई दिक्कतें होती है, वहीं आस पास के लोगो में शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। पैरों से बदबू पसीने की वजह से आ सकती है। पैरों का पसीना जूते और
Benefits of coriander and sugar candy water: भारतीय पकवानों में डाले जाने वाले हर मसाले की अपनी खासियत होती है। ऐसे ही धनिया जहां एक तरफ खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करती है तो दूसरी तरफ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। धनिया का इस्तेमाल पाउडर और साबूत
कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। पीरियड्स के दौरान होने वाली दिक्कतें गर्भाशय से जुड़ी समस्याओं का संकेत हो सकती हैं। गर्भाशय में फाइब्रॉएड होने पर बहुत अधिक ब्लीडिंग, लंबे समय तक पीरियड्स होना, इरेगुलर पीरियड और दर्दनाक मासिक धर्म का कारण बन
हर किसी का कोई ऐसा जानने वाला जरुर होता है जो ठूस ठूस कर फास्ट फूड से लेकर तमाम चीजें खाते रहते है फिर भी न तो उनकी सेहत पर असर पड़ता है और न ही उनपर मोटापा चढ़ता है।कुछ ऐसे लोग होते है जिन्हें बिना ज्यादा कुछ खाये मोटापा
Benefits of artichokes: आर्टिचोक एक ऐसी सब्जी है जो अपनी खूबसूरत बनावट के लिए लोगो को आकर्षित करती है। इसके बारे में बहुत कम ही लोग जानते है। आर्टिचोक पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन के, विटामिन सी, फॉलेट, आयरन और पोटैशियम सहित ढेरों पोषक तत्व होते
Health Tips : सर्दियों में आंवले का सेवन करना अत्यंत फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में इस अमृतफल कहा जाता है। औषधि के रूप में जाना जाने वाला आंवला स्वाद में कसैला लेकिन सेहत के लिए परम गुणकारी होता है। अचार ,मुरब्बे, चटनी ,पाउडर, कैंडी जैसे अनेक तरह से इस
हरिद्वार। योग गुरू बाबा रामदेव के गधी का दूध (Donkey’s Milk) पीने का वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल है। बता दें कि यह वीडियो हरिद्वार स्थित पतंजलि योग पीठ (Patanjali Yoga Peeth) का है। यहीं पर बाबा रामदेव (Baba Ramdev) ने गधी का दूध (Donkey’s Milk) निकाला और
Benefits of eating custard apple: शरीफा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे कस्टर्ड एप्पल भी कहते है। इसमें विटामिन सी, ए, बी, बी6, राइबोफ्लोविन, लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स,फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैलोरी और पोटैशियम समेत कई तमाम पोषक तत्व पाये जाते हैं। शरीफा में फाइबर होता है, इसलिए ये कब्ज दूर
चाय कॉफी के शौंकीनों की कमी नहीं है। अधिकतर लोग सुबह चाय या कॉफी से ही दिन की शुरुआत करते है। आमतौर पर घरों में बनने वाली चाय कॉफी में चीनी और दूध पड़ता है। क्या आप जानते हैं बिना दूध और चीनी की चाय और कॉफी बेहद फायदेमंद होती
उत्तर प्रदेश के अलीगढ़ जिले से हैरान करने वाला मामला सामने आया है यहां दो बच्चों की हार्ट अटैक से मौत हो गई है। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार अलीगढ़ के सिरौली गांव के रहने वाले मोहित चौधरी जो कक्षा 6 में पढ़ता है। वह एनुअल स्पोर्ट्स डे की तैयारी कर