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जीवन मंत्रा (Lifestyle News in Hindi)

winter skin care : इन चीजों को खाने से आपकी त्वचा उम्र भर के लिए जवान रहती है, त्वचा की भी रक्षा करता है।

winter skin care : इन चीजों को खाने से आपकी त्वचा उम्र भर के लिए जवान रहती है, त्वचा की भी रक्षा करता है।

winter skin care: सर्दियों में त्वचा को खूबसूरत बनाए रखना बहुत ही कठिन है।उम्र का प्रभाव त्वचा पर दिखाई देने लगता है। त्वचा लंबे समय तक जवान बनाए रखने के लिए पौष्टिक आहार बहुत जरूरी है। पौष्टिक आहार लेने से हमारी त्वचा और शरीर स्वस्थ रहता है।अगर आप बैलेंस डाइट

जानिए ब्रेन अटैक क्या होता है और यह कब और क्यों होता है

जानिए ब्रेन अटैक क्या होता है और यह कब और क्यों होता है

आइए पहले समझते हैं कि ब्रेन अटैक क्या होता है और क्यों होता है: ब्रेन स्ट्रोक अटैक तब होता है जब मस्तिष्क को पोत की रक्त आपूर्ति प्रभावित होती है। कारण दिल के दौरे के समान हैं। इसलिए इसे आमतौर पर ब्रेन अटैक भी कहा जाता है। दिल का दौरा

इन प्रभावी स्ट्रेच की सहायता से पीठ की अकड़न और पैरों की कमजोरी को कहें अलविदा

इन प्रभावी स्ट्रेच की सहायता से पीठ की अकड़न और पैरों की कमजोरी को कहें अलविदा

एक गतिहीन जीवन शैली के साथ-साथ कभी न खत्म होने वाले वर्क फ्रॉम होम रूटीन ने पीठ और निचले शरीर में अकड़न को एक आम समस्या बना दिया है। जहां जोड़ों को स्वस्थ रखने के लिए बीच-बीच में काम करते रहना महत्वपूर्ण है, वहीं कुछ साधारण स्ट्रेच भी असुविधा को

दर्द रहित पीरियड्स के लिए अपनाये खाने के कुछ आसान टिप्स

दर्द रहित पीरियड्स के लिए अपनाये खाने के कुछ आसान टिप्स

हम महिलाओं के लिए मासिक धर्म के दौरान दर्द का सामना करना लगभग अनुचित है जो हमारे दिनचर्या के दैनिक पाठ्यक्रम को बाधित कर सकता है। ऐंठन, सूजन, मिजाज, तीव्र दर्द और पाचन समस्याओं का संयोजन बेहद असहनीय हो सकता है। यहां क्यूलिनरी न्यूट्रिशन कोच, ईशांका वाही की शीर्ष युक्तियाँ

जानिए सर्दी में आलस्य से दूर करने और स्वस्थ रहने के दस उपाय

जानिए सर्दी में आलस्य से दूर करने और स्वस्थ रहने के दस उपाय

सर्दियों के महीनों में आलस महसूस होना स्वाभाविक है। गिरते तापमान के कारण कई लोग अपने वर्कआउट सेशन को छोड़ कर अधिक समय तक कंबल के नीचे रहना चाहते हैं। लेकिन, ठंड के महीनों में सेहत के लिहाज से कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। आलस्य के लक्षण दिखने

जानिए बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाने के आयुर्वेदिक उपचार

जानिए बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाने के आयुर्वेदिक उपचार

हम सभी चाहते हैं कि हमारे बाल स्वस्थ, चमकदार और काले हों। लेकिन, जीवनशैली, आहार या हार्मोनल असंतुलन जैसे कारकों के कारण इन दिनों बालों का समय से पहले सफेद होना आम बात हो गई है। बालों को रंगते समय वे चांदी के धागों को कुछ समय के लिए छुपा

विटामिन डी की कमी: इस सर्दी में इन असामान्य संकेतों से रहें सावधान

विटामिन डी की कमी: इस सर्दी में इन असामान्य संकेतों से रहें सावधान

विटामिन डी या सनशाइन विटामिन हमारे शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों, निर्धारित पूरक आहार और सबसे महत्वपूर्ण सूर्य से प्राप्त किया जा सकता है। सूरज की रोशनी आपके शरीर में विटामिन डी

जानिए आपके चेहरे पर विटामिन की कमी के 5 लक्षण

जानिए आपके चेहरे पर विटामिन की कमी के 5 लक्षण

जब स्वस्थ शरीर को सुरक्षित करने की बात आती है, तो पौष्टिक, विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है। चाहे आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों या स्वास्थ्य की स्थिति के कारण प्रतिबंधात्मक आहार का पालन करने के लिए बाध्य हों, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए

मधुमेह रोगियों के लिए नए साल के संकल्प: जानिए 2022 में अपने स्वास्थ्य को कैसे सुधारें

मधुमेह रोगियों के लिए नए साल के संकल्प: जानिए 2022 में अपने स्वास्थ्य को कैसे सुधारें

जब हम नए साल के संकल्पों के बारे में सोचते हैं, तो पिछले वर्ष में प्राप्त अतिरिक्त पाउंड को खोना पहली चीज है जिस पर हर कोई प्रतिबिंबित करना चाहता है। हालांकि, मधुमेह वाले लोगों के लिए , नए साल के संकल्प एक अलग अर्थ ले सकते हैं। उनके लिए

Heart attack: जानिए शरीर के ऐसे 6 अंग के बारे में जो दिल के दौरे का संकेत दे सकते हैं

Heart attack: जानिए शरीर के ऐसे 6 अंग के बारे में जो दिल के दौरे का संकेत दे सकते हैं

दिल का दौरा दुनिया भर में एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता का विषय बन गया है। मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट है कि 2019 में अनुमानित 17.9 मिलियन लोगों की हृदय की समस्याओं से मृत्यु हो गई, जो सभी वैश्विक मौतों का 32%

स्वस्थ शरीर के लिए आजमाए इस शीतकालीन आहार दिनचर्या को

स्वस्थ शरीर के लिए आजमाए इस शीतकालीन आहार दिनचर्या को

जैसे ही मौसम बदलता है,आयुर्वेद दिनचर्या या ऋतुचर्य का पालन करने की सलाह देता है। यह शरीर को संतुलित स्वास्थ्य की स्थिति में रखते हुए, परिवर्तनों की भरपाई करने में सक्षम बनाता है । इसी तरह, यह उन खाद्य पदार्थों को निर्धारित करता है जो मौसम में होते हैं। यह

मार्शल आर्ट का अभ्यास करते समय ध्यान रखने योग्य बातें

मार्शल आर्ट का अभ्यास करते समय ध्यान रखने योग्य बातें

वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए और फिट और सक्रिय रहने की कोशिश करने वालों के लिए भी मार्शल आर्ट एक बेहतरीन तकनीक है। अधिकांश लोग निम्नलिखित कारणों में से एक के लिए मार्शल आर्ट प्रशिक्षण चुनते हैं – या तो वे ऐसे फॉर्म सीखना चाहते हैं जो

जानिए कोविड-19 के बाद की थकान से कैसे निपटें

जानिए कोविड-19 के बाद की थकान से कैसे निपटें

कोरोनावायरस से रिकवरी शरीर पर भारी पड़ सकती है बार-बार होने वाले दर्द, बार-बार होने वाले संक्रमण-संबंधी लक्षणों के लक्षण, जटिलताओं और सुस्त कमजोरी से, एक COVID उत्तरजीवी को ठीक महसूस करने और अपने पैरों पर वापस आने में थोड़ा समय लगता है। ठीक होने के बाद व्यक्ति को जो

Protein: जानिए घर पर अपना खुद का प्रोटीन पाउडर बनाने का तरीका

Protein: जानिए घर पर अपना खुद का प्रोटीन पाउडर बनाने का तरीका

क्या आप अपना खुद का प्रोटीन पाउडर बनाने की योजना बना रहे हैं? यह हमेशा बेहतर होता है निम्नलिखित सूची में से अपनी सामग्री चुनें और सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने पाउडर को स्टोर करने के लिए एक BPA मुक्त कंटेनर है। इसे अपने स्वाद और पसंद के अनुसार

नया साल मुबारक: नए साल पर घर सजाने के लिए देखे ये बेहतरीन रंगोली डिजाइन्स

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नया साल 2022 नजदीक है, और लोग मध्यरात्रि समारोह की तैयारी में व्यस्त हैं। दुनिया भर में हर कोई इस दिन को मनाने और अपने प्रियजनों के साथ नए साल का स्वागत करने के लिए उत्साहित है। आने वाला वर्ष एक बेहतर कल की आशा देता है और जीवन का