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Health Tips: सर्दियों में खाएं अमृत फल आंवला, सेहत को मिलेगी नई ताजगी

आंवले को अमृतफल कहा जाता है। स्वाद में कसैला आंवले का फल सेहत के अत्यंत गुणकारी होता है। अचार ,मुरब्बे, चटनी ,पाउडर, कैंडी जैसे अनेक तरह से इस फल का उपयोग किया जाता है।

By अनूप कुमार 
Updated Date

Health Tips : आंवले को अमृतफल कहा जाता है। स्वाद में कसैला आंवले का फल सेहत के अत्यंत गुणकारी होता है। अचार ,मुरब्बे, चटनी ,पाउडर, कैंडी जैसे अनेक तरह से इस फल का उपयोग किया जाता है। हजारों वर्ष पहले से च्यवनप्राश में आंवले का उपयोग होता आया है। औषधि के रूप में आंवला महा औषधि के रूप में जानी जाती है।
आंवला विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, बाल‌,‌ आंख और त्वचा में फायदेमंद, सर्दी खांसी ,वायरल फीवर, कुष्ठ रोग, दस्त, चीनी रोग, गठिया, पीलिया, बवासीर, एनीमिया, इम्यून सिस्टम मजबूत करता, पीरियड्स सहित और भी बहुत सारी समस्याओं को दूर करता है।बस रोज एक आंवला खाएं तो ये समस्याओं को दूर भगाएं।

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झुर्रियां कम करने के लिए दही और आंवला पाउडर मिलाकर पेस्ट बना चेहरे पर लगाएं।

सर्दियों के मौसम में अक्सर सर्दी खांसी की शिकायत होती है इसलिए रोज सुबह लेने से यह अंदर से हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है। इसमें विटामिन सी रहता जो वायरल सर्दी , बुखार से बचाव करता है।

सर्दियों के मौसम में अक्सर सर्दी खांसी की शिकायत होती है इसलिए रोज सुबह लेने से यह अंदर से हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है। इसमें विटामिन सी रहता जो वायरल सर्दी , बुखार से बचाव करता है।

 

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