लू से बचने के उपाय, अपने चेहरे को कैसे करें सुरक्षित

गर्मियों के मौसम में लू लगने की ज्यादा चांस होती है | इसलिए लोग धूप से निकलने से कतराते हैं और घर पर रहने की सलाह देते हैं। लेकिन हम आपको इसलिए के द्वारा बताएंगे कि कैसे लू से बचा जा सकता हैं।

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बढ़ते तापमान के कारण आपको कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को सामना करना पड़ सकता है | आइए जानें अगर आप चिलचिलाती धूप में घर से बाहर निकल रहे हैं तो आपको किन बातों का खयाल रखना चाहिए|

गर्मी के मौसम में ज्यादा से ज्यादा पेयजल का उपयोग करें और चीजों को खाने से कतराए| शुगर युक्त ठंडे ड्रिंक्स की बजाए नींबू पानी, छाछ और मौसमी फलों का जूस पिएं. इससे आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलेगी| आरामदायक कपड़े पहनें कोशिश करें इस मौसम में अगर आप बाहर जा रहे तो ढीले-ढाले कॉटन के कपड़े पहनें| इन कपड़ों में आपको काफी सहज महसूस होगा|

अपनी त्वचा को लू से बचाने के लिए संस्कृत का उपयोग करें बिना सनस्क्रीन के बाहर ना निकले|

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