झटपट तैयार होने वाली नूडल्स खाने के सेहत को होते हैं ये नुकसान

व्यस्तता के बीच में भूख लगने पर सबसे आसान और टेस्टी यही ऑप्शन लगता है। झटपट बन कर तैयार हो जाती है। साथ ही टेस्ट के बच्चे और बड़े दोनो ही दीवाने है। पर क्या आप जानते हैं टेस्ट के चक्कर में झटपट तैयार होने वाली मैगी सेहत के लिए कितनी नुकसानदायक है।

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इंस्टेंट नूडल्स में आमतौर पर बहुत अधिक सोडिम पाया जाता है। अधिक सोडियम का सेवन हाई बीपी का शिकार बना सकता है।हाई बीपी की वजह से हार्ट से संबंधित और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है।

इंस्टेंट नूडल्स में प्रोटीन, विटामिन,मिनरल्स और फाइबर जैसे जरुरी पोषक तत्व नहीं होते है।डेली इसे खाने से शरीर में पोषण की कमी होने लगती है और शरीर में थकान और कमजोरी की दिक्कतें होने लगती है।

इंस्टेंट नूडल्स में फैट और कैलोरी की मात्रा अधिकत होती है।साथ ही इनमें फाइबर कम होता है। जिससे जल्दी भूख लगने लगती है और आप अधिक खाते जाते है। जिसकी वजह से मोटापा हो सकता है।इंस्टेंट नूडल्स में मौजूद रिफाइंड कार्ब्स और अनहेल्दी फैट पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं. इनके सेवन से गैस, पेट फूलना और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इंस्टेंट नूडल्स में पाया जाने वाला अनहेल्दी फैट और सोडियम दिल की बीमारी के खतरे को बढ़ा सकता है।

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