खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए अधिकतर घरों में जीरे का इस्तेमाल किया जाता है। यह पाचन को बेहतर रखने के लिए इसके कई फायदे होते हैं। जीरे में थाइमोक्किनोन नामक इंग्रेडिएंट होता है जो एक नेचुरल केमिकल है जिसमें एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेंट्री प्रॉपर्टीज होती है।
Benefits of drinking cumin water: खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए अधिकतर घरों में जीरे का इस्तेमाल किया जाता है। यह पाचन को बेहतर रखने के लिए इसके कई फायदे होते हैं। जीरे में थाइमोक्किनोन नामक इंग्रेडिएंट होता है जो एक नेचुरल केमिकल है जिसमें एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेंट्री प्रॉपर्टीज होती है।
थाइमोक्किनोन पेट और कमर की चर्बी को कम करने में हेल्प करता है। साथ ही शरीर में फ्री रेडिकल्स पर हमला करता है जिससे विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं।जीरा का पानी (cumin water) पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं।
जीरा का पानी (cumin water) से शरीर का वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जीरा शरीर से विषाक्त पदार्थों के बाहर निकालने में हेल्प करता है।जीरा पानी पीने से इम्यून सिस्टम को बेहतर करने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन ए और विटामिन सी शरीर को तमाम बीमारियों से दूर करता है।
जिन लोगो को अनिद्रा की समस्या हो ऐसे लोगो को जीरा का पानी (cumin water) पीने से अनिद्री की समस्या से छुटकारा मिलता है। जीरा में मौजूद फाइबर शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
जीरा का पानी बनाने का ये है तरीका
जीरा पानी (cumin water) तैयार करने के लिए सबसे पहले दो चम्मच जीरा लें। इस दो चम्मच जीरा एक गिलास पानी में 10 मिनट तक उबालें। फिर पीने से पहले पानी को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें। खाली पेट आप इस जीरा पानी का सेवन कर सकते हैं।
