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पोषक तत्वों से भरपूर मोरिंगा में विटामिन ए, विटामिन बी1,विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम समेत कई पोषक तत्व पाये जाते है जो शरीर के लिए बेहद जरुरी होते हैं। इतना ही नहीं मोरिंगा एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इसके फायदों को देखते हुए आज हम आपको इसका जूस पीने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
Benefits of drinking Moringa juice: पोषक तत्वों से भरपूर मोरिंगा में विटामिन ए, विटामिन बी1,विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम समेत कई पोषक तत्व पाये जाते है जो शरीर के लिए बेहद जरुरी होते हैं। इतना ही नहीं मोरिंगा एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इसके फायदों को देखते हुए आज हम आपको इसका जूस पीने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
मोरिंगा जूस लो कैलोरी और डाइट्री फाइबर मौजूद होता है। डेली सुबह खाली पेट इसे पीने से वेट कम करने में मदद मिलती है। मोरिंगा की पत्तियों में डिटॉक्सिफाइंग गुण पाये जाते है। जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और शरीर को हेल्दी रखते है।
इसके लिए सुबह एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच मोरिंगा की पत्ती का पाउडर मिलाकर पी लें। यह एक बेहतरी डिटॉक्स ड्रिंक है। जो शरीर से लेकर स्किन और बालों को भी खूबसूरत रखती है।
मोरिंगा में पाये जाने वाला विटामिन सी आपके शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लड़ने वाली सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करता है, जिससे आपको सर्दी और फ्लू जैसी आम बीमारियों से स्वस्थ और लचीला रहने में मदद मिलती है।
अपने डेली रूटीन में मोरिंगा पानी को शामिल करने से इन पोषक तत्वों की कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है, जिससे बाल, त्वचा और हड्डियां स्वस्थ रहती हैं। साथ ही, इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन और विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है। इसके जूस को पीने से मानसून और गर्मियों में बार-बार होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं।
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