खून की कमी और एलर्जी से जूझ रही हैं बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ, एक इंटरव्यू में बताई सेहत से जुड़ी ये बातें

बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ ने हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि वो एलर्जी एंडोमेट्रियोमा और खूनकी कमी के साथ साथ कई हेल्थ इशू थे। ग्लूकोज मॉनिटरिंग पैच पहने हुए भी देखा गया है। इसका इस्तेमाल ब्लड शुगर लेवल को ट्रैक करने के लिए किया जाता है। 2009 में एक्ट्रेस कैटरीना को एंडोमेट्रियोमा का पता चला था, जो एंडोमेट्रियोसिस के कारण होने वाली एक गैर गंभीर स्थिति है।

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एंडोमेट्रियोमा तब होता है जब एंडोमेट्रियल टिश्यूज अंडाशय के अंदर बढ़ता है। एक्ट्रेस कैटरीना कैफ ने इस स्थिति के लिए सर्जरी कराई और उन्हें दो दिनों तक आराम करने की सलाह दी गई। एक्ट्रेस कैटरीना कैफ को कई एलर्जी से पीड़ित होना पड़ा है, जिसमें डेयरी और ग्लूटेन एलर्जी शामिल हैं। उन्हें धीरे-धीरे खाने, बहुत सारी सब्जियां खाने और अपने शरीर को क्षारीय रखने की सलाह दी गई है।

शरीर में खून की कमी होने से चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। इसके पीछे वजह है कि जब शरीर में लाल रक्त कण सामान्य से कम होने लगते हैं तो शरीर में खून की कमी हो जाती है। ऐसी स्थिति में आपके शरीर में एनिमिया की समस्या हो जाती है। शरीर में खून की कमी होने पर अगर सही समय पर इलाज नहीं किया गया तो इससे कई तरह की गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। एनीमिया होने की वजह शरीर में आयरन की कमी को माना जाता है।

शरीर में खून की कमी होने पर नजर आते हैं ये लक्षण

1- कमजोरी महसूस होना

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2- चक्कर आना

3- सांस लेने में तकलीफ होना

4- सिर में दर्द और हाथ पैर ठंडे रहते हैं

5- धमनियां तेजी से चलने लगती है

खून की कमी को पूरा करने के लिए डेली करें इन चीजों का सेवन

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खून की कमी को पूरा करने के लिए डेली चुकंदर का सेवन करें।आप इसका जूस बनाकर या सलाद के तौर पर खा सकते है।

शरीर में आयरन की कमी होने पर खून की कमी होने लगती है ऐसे में आपको अपनी डाइट में पालक जरूर शामिल करना चाहिए। पालक में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जिससे शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है।

अगर आप एनीमिया के शिकार हैं तो आपको खाने में टमाटर जरूर खाना चाहिए। खून की कमी को पूरा करने के लिए टमाटर बहुत काम की चीज है। आप सलाद, सब्जी या सूप बनाकर रोजाना पी सकते हैं।

खून की कमी होने पर आप रोज केला खाएं। केला में भरपूर मात्रा में आयरन और पोटेशियम होता है। जिसके तेजी से खून की कमी को पूरा किया जा सकता है. इससे एनिमिया की शिकायत दूर हो जाती है।