पोषक तत्वों से भरपूर दलिया का इस तरह से करें सेवन, बनाएं टेस्टी दलिया टिक्की

अधिकतर घरोंं में ब्रेकफास्ट में दलिया का सेवन किया जाता है। इसे गेहूं को  कूटकर बनाया जाता है। पोषक  तत्वों से भरपूर दलिया नमकीन और मीठी दोनो तरह से ही बनाई जाती है। दूध और चीनी में दिया पका कर खाने से भी शरीर को तमाम पोषक तत्व मिलते है।

Calcium deficiency:  कैल्शियम शरीर को हेल्दी बनाये रखने के लिए बेहद जरुरी होता है। यह शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में हेल्प करता है। मसल्स के लिए ,नर्व और हार्मोन फंक्शन के लिए और दांतो को मजबूत बनाए रखने में हेल्प करता है। इसलिए खान पान में कैल्शियम (Calcium)

Mango leaves health benefits : फलों का राजा आम स्वाद और खूबसूरती के लिए जाना जाता है। पूरी दुनिया में लोग आम के दीवाने है। खुशबूदार  मीठा और स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी हैं। हैरानी की बात यह है कि आम की पत्तियां आपकी सेहत के लिए उतनी ही जरूरी

संतरे के छिलके में विटामिन सी, फाइबर औऱ एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है। संतरे के छिलके को साफ करके पीस कर पाउडर बना लें। इस पाउडर को फेसपैक, स्क्रब और टोनर के रुप में इस्तेमाल कर सकते है। आप चाहे

Mint Hair Pack:घने और मुलायम बाल पाने के लिए महिलाएं क्या नहीं करती हैं। फिर बालों का झड़ना और अन्य  समस्याओं से झूझती रहती है। बालों की तमाम समस्याओं से छुटकारा दिलाने के लिए पुदीना आपकी मदद कर सकता है। पुदीने में एंटीबैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता

ब्लूबेरी एक खट्टा मीठा फल होता है। इसमें तमाम पोषक तत्व पाये जाते है। इसका सेवन करने से सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ब्लूबेरी में एंटी ऑक्सीडेटं अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा इसमें फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के और मैंगनीज मौजूद होता है। इससे वजन

Benefits of drinking asafoetida water:  खाने में स्वाद और सुगंध के लिए इस्तेमाल होने वाली हींग पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होती है।इसके साथ ही पेट की तमाम समस्याओं से भी छुटकारा दिलाती है। हींग का सेवन करने से पेट के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है। हींग में एंटी

Remedy to Reduce Belly fat:  जमकर पिज्जा, बर्गर , मोमोज,चाउमिन औऱ तमाम फास्ट फूड खाने और खराब जीवनशैली का नजीता है पेट का निकलना। अलग से लटकता पेट कई बार शर्मिंदगी का कारण बनती है। इसके लिए घंटों जिम में मेहनत करने के बाद भी पेट कुछ खास असर नहीं

Benefits of eating Manjistha powder: अधिकतर लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे है। जब पैंक्रियाज में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन बनना बंद हो जाता है या इंसुलिन बनता तो है लेकिन ठीक ढंग से काम नहीं करता है। तो ऐसे में खून में खाने से बढ़ने वाला शुगर का लेवल

डेली वही गिनी चुनी चीजें खा खाकर और बना बना कर बोर हो गई हैं तो आज हम आपके लिए लाएं है साउथ का फेमस लेमन राइस। इसे एक बार खाएंगे तो बार बार खाएंगी भी और बनाएंगी भी। तो चलिए जानते है लेमन राइस बनाने का तरीका। लेमन राइस

पोषक तत्वों से भरपूर कीवी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होती है। कीवी विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से घाव तेजी से भरने और स्किन को हेल्दी रखने में हेल्प करता है। कीवी में सेचुरेटेड फैट्स और कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जो हार्ट को

Leh Ladakh Tourism: बर्फ की मोटी चादर देखने वाले प्रेमियों के लिए बड़ी खुशखबरी है। अब ज़ोजीला पास खुलने से लेह जाना आसान हो गया है। कश्मीर और लद्दाख घूमने जाने वालों के लिए ज़ोजीला पास एक प्रमुख आकर्षण होता है। हर साल लगभग 160-180 दिनों तक बर्फ की मोटी

Take care of lips:  शायद ही कोई महिला या लड़की हो जो अपने बैग या पर्स में लिपस्टिक न रखती हो। क्योंकि खूबसूरत होठ चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लगाते है। महिलाएं डेली लिपस्टिक लगाती है। ये उनके डेली रुटीन में शामिल होता है। पर क्या आप जानते है

लखनऊ। के.एस.एस.सी.आई और कैनकिड्स नेशनल सोसाइटी फॉर चेंज फॉर चाइल्डहुड कैंसर (कैनकिड्स) ने एक साझा पहल के तहत महत्वपूर्ण नर्सिंग वर्कशॉप का आयोजन किया। यह वर्कशॉप बच्चों में कैंसर के उपचार और देखभाल में नर्सिंग कर्मियों की कौशलों को बढ़ाने और संज्ञान में वृद्धि करने के उद्देश्य से आयोजित किया

शहद स्किन के साथ साथ हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। हर घर में शहद का इस्तेमाल किया जाता है चाहे इसे खाने के लिए किया जाता हो या फिर स्किन में लगाने के लिए। कई लोगो की परेशानी रहती है घर में रखा शहद जम जाता है।