स्लिम और फिट रहना आज के समय की जरूरत बन गई है। लोग जिम में जा कर पसीना बहा रहे है। कइ्र लोग तो डाइट चार्ट और सप्लीमेंट पर भरोसा रहें है।
अदरक में मौजूद जिंजरोलजैसे यौगिकों के कारण , यह मतली से राहत, सूजन और दर्द को कम करने, पाचन में सुधार,blood sugar को कम करने और कोलेस्ट्रॉल में सुधार करके हृदय रोग के जोखिम को कम करने जैसे महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है।
एक रिपोर्ट के अनुसार, अदरक अकेले वजन कम नहीं करता, लेकिन जब इसे कुछ खास चीजों के साथ शामिल किया जाता है, तो इसका असर काफी तेज हो सकता है। सही तरीके से सेवन करने पर ये शरीर को तेजी से फैट बर्न करने में मदद करता है।
भूख कंट्रोल
अदरक पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे बार-बार भूख लगने की समस्या कम होती है औरOvereating से बचाव होता है।
एक गिलास पानी में अदरक उबालें और उसमें नींबू की कुछ बूंदें डालकर पिएं। इसे सुबह खाली पेट पीना सबसे अधिक फायदेमंद माना जाता है।
