Habit of Eating in a Hurry: कहीं आपकी भी जल्दी जल्दी खाने की आदत तो नहीं, हो जाएं सावधान, होते हैं ये नुकसान

Habit of Eating in a Hurry: कुछ लोगों को बहुत जल्दी जल्दी खाना खाने की आदत होती है। कभी कभी बिजी लाइफस्टाइल के लिए खाया गया जल्दी में खाना कब आदत में शुमार हो जाता है पता नहीं चलता है। आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग बहुत जल्दी में रहते है। इसी जल्दी में सारे काम करना उनकी आदत में शामिल हो जाता है।

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आदत आपकी सेहत बिगाड़ सकती है

ऐसे में जल्दी जल्दी खाने (Eating in a Hurry) की भी कब आदत पड़ जाती है पता नहीं चलता। पर क्या आपको पता आपकी जल्दी जल्दी खाना खाने की आदत आपकी सेहत बिगाड़ सकती है।

मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार जल्दी जल्दी खाना खाने (Eating in a Hurry) की आदत की वजह से अक्सर लोग अधिक खाना खा जाते है। क्योंकि दिमाग और शरीर दोनो आपस में कॉर्डिनेट नहीं कर पाता है कि सच में पेट ठीक से भरा है या नहीं।

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जल्दी जल्दी खाना खाने से वजन भी बढ़ता है…

जिसके कारण वजन बढ़ने लगता है। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार 60 प्रतिशत बच्चे जो जल्दी जल्दी खाना खाते है। वे ओवरईटिंग भी करते है। जल्दी जल्दी खाना खाने (Eating in a Hurry) से वजन भी बढ़ता है साथ ही कई बीमारियां भी घेर लेती है।

अधिक वजन होने का खतरा तीन गुना होता है

स्टडी के अनुसार जो लोग सप्ताह में दो बार से अधिक काते है उनमें अधिक वजन होने का खतरा तीन गुना होता है, और जो लोग तेजी से खाते है उनमें अधिक वजन होने का खतरा तीन गुना होता है।

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जल्दी जल्दी खाना खाने (Eating in a Hurry) से पाचन संबंधित समस्याएं (digestive problems) होने लगती है। अगर अधिक तेजी से खाना खाने की आदत होती है तो पाचन पर दबाव पड़ता है। जिसके कारण अपच और सूजन की दिक्कत होने लगती है। इसके अलावा जल्दी जल्दी खाना खाने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ता है।