कुछ लोगो को बैठे बैठे या फिर काम करते समय अचानक हाथ या पैर में झुनझुनी जैसी चढ़ने लगती है। ऐसा नसें कमजोर होने पर होता है। कई बार हाथ पैरों में झनझनाहट के पीछे वजह विटामिन बी और विटामिन ई की कमी हो सकती है।
Tingling problem in hands and feet: कुछ लोगो को बैठे बैठे या फिर काम करते समय अचानक हाथ या पैर में झुनझुनी जैसी चढ़ने लगती है। ऐसा नसें कमजोर होने पर होता है। कई बार हाथ पैरों में झनझनाहट के पीछे वजह विटामिन बी और विटामिन ई की कमी हो सकती है। डाइट में प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करने से यह समस्या कम होती है। आज हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे है जिसे फॉलो करके आप झुनझुनी से छुटकारा पा सकते है।
हाथों-पैरों में झुनझुनी से छुटकारा पाने के लिए आप रात में सोने से पहले तेल से अपने हाथों और पैरों की मालिश कर सकते हैं। इससे आपको आराम मिल सकती है। सिर्फ एक ही हफ्ते के अंदर आपको फर्क महसूस होने लगेगा।
तेल से शरीर की मसाज करने से आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर ढेर सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं।
कभी-कभी शरीर में रक्त संचार के ठीक न होने की वजह से हाथों और पैरों में झुनझुनी महसूस हो सकती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको अपनी बॉडी के ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करना होगा और इसके लिए तेल से मसाज करना एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है।
आपकी एक लापरवाही की वजह से भी आपको हाथों और पैरों में झुनझुनी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। लंबे समय तक गलत पॉश्चर में बैठे रहने की आदत इस समस्या का मुख्य कारण बन सकती है। आपकी इस आदत की वजह से आपकी नसों पर दबाव पड़ सकता है और आपको हाथों-पैरों में झुनझुनी महसूस हो सकती है। इस समस्या से बचाव के लिए आपको अपने पॉश्चर को ठीक करने की जरूरत है।
