खराब लाइफस्टाईल और खान पान के चलते शरीर तमाम बीमारियों का घर बन जाता है। न समय पर खाना पीना और न ही समय पर सोना और जगना। ज्यादातर समयमोबाइल औऱ टीवी पर बिताने की वजह से सिर में दर्द और माइग्रेन हो जाता है।
Migraine Problem: खराब लाइफस्टाईल और खान पान के चलते शरीर तमाम बीमारियों का घर बन जाता है। न समय पर खाना पीना और न ही समय पर सोना और जगना। ज्यादातर समयमोबाइल औऱ टीवी पर बिताने की वजह से सिर में दर्द और माइग्रेन हो जाता है। माइग्रेन एक तरह का सिर दर्द होता है। आम तौर पर सिर के आधे हिस्से में होता है। यह मस्तिष्क में तंत्रिका तंत्र विकारों के कारण हो सकता है। इस बीमारी में अक्सर तेज दर्द होता है।
माइग्रेन के लक्षण
आंखो के आगे काला धब्बा दिखना
स्किन में चुभन महसूस होना
कमजोरी लगना
आंखो के नीचे काले घेरे
अधिक चिड़चिड़ापन और गुस्सा
अधिक रोशनी और आवाज से सिर दर्द का बढ़ना
माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए।हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक में फोलिक एसिड, विटामिन बी और मैग्नीशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है इसे डाइट में शामिल करना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। इसके अलावा अदरक का भी सेवन करना चाहिए।
माइग्रेन से निजात पाने का प्राकृतिक चमत्कारी इलाज…
माइग्रेन दर्द अति कष्टकारी होता है इसमें सिर के आधे भाग में दर्द होता है माइग्रेन में रोगी की आँखों के सामने अँधेरा सा छा जाता है सुबह उठते ही चक्कर आने लगते हैं जी मिचलाना,उल्टी होना,अरुचि पैदा होना आदि आधासीसी रोग के लक्षण… pic.twitter.com/Gl04ddopHR
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— Vatsala Singh (@_vatsalasingh) October 6, 2024
माइग्रेन से निजात पाने का प्राकृतिक चमत्कारी इलाज…
माइग्रेन दर्द अति कष्टकारी होता है इसमें सिर के आधे भाग में दर्द होता है माइग्रेन में रोगी की आँखों के सामने अँधेरा सा छा जाता है सुबह उठते ही चक्कर आने लगते हैं जी मिचलाना,उल्टी होना,अरुचि पैदा होना आदि आधासीसी रोग के लक्षण हैं मानसिक व शारीरिक थकावट,चिंता करना,अधिक गुस्सा करना,आँखों का अधिक थक जाना,अत्यधिक भावुक होना तथा भोजन का ठीक तरह से न पचना आदि माइग्रेन रोग के कुछ कारण हैं| आज हम आपको माइग्रेन के लिए कुछ आयुर्वेदिक औषधियों के विषय में बताएंगे –
1. एक चौथाई चम्मच तुलसी के पत्तों के चूर्ण को सुबह – शाम शहद के साथ चाटने से आधासीसी के दर्द में आराम मिलता है |
2. दस ग्राम सौंठ के चूर्ण को लगभग ६० ग्राम गुड़ में मिलाकर छोटी-छोटी गोलियां बना लें | इन्हे सुबह शाम खाने से आधासीसी का दर्द दूर हो जाता है |
3. सिर के जिस हिस्से में दर्द हो उस नथुने में ४-५ बूँद सरसों का तेल डालने से आधे सिर का दर्द ठीक हो जाता है |
4. सुबह खाली पेट आधा सेब प्रतिदिन सेवन करने से माइग्रेन में बहुत लाभ होता है |
5. सौंफ,धनिया और मिश्री सबको ५-५ ग्राम की मात्रा में लेकर पीस लें | इसे दिन में तीन बार लगभग ३-३ ग्राम की मात्रा में पानी के साथ लेने से आधासीसी का दर्द दूर हो जाता है |
6. नियमित रूप से सातों प्राणायाम का अभ्यास करें , लाभ होगा।
माइग्रेन से पीड़ित रोगी को स्टार्च,प्रोटीन और अधिक चिकनाई युक्त भोजन नहीं करना चाहिए फल,सब्जियां और अंकुरित दालों का सेवन लाभकारी होता है।
