अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने सप्ताह की शुरुआत करने के लिए एक प्रेरक वर्कआउट वीडियो साझा किया है, जिसमें दिखाया गया है कि बोसु बॉल के साथ संतुलन कैसे प्राप्त किया जा सकता है। अभिनेत्री और फिटनेस उत्साही ने इस कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया।
Shilpa Shetty Kundra workout Video: अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने सप्ताह की शुरुआत करने के लिए एक प्रेरक वर्कआउट वीडियो साझा किया है, जिसमें दिखाया गया है कि बोसु बॉल के साथ संतुलन कैसे प्राप्त किया जा सकता है। अभिनेत्री और फिटनेस उत्साही ने इस कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया। अपने पोस्ट के साथ, शिल्पा अपने प्रशंसकों को अपने फिटनेस रूटीन के हिस्से के रूप में संतुलन को अपनाने और अपने सोमवार को एक मजबूत नींव के साथ शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।
कैप्शन के लिए, शिल्पा ने लिखा, “सोमवार संतुलन के लिए है बोसु बॉल वर्कआउट आपके कोर और स्थिर मांसपेशियों को लक्षित करता है, संतुलन, शक्ति और समन्वय में सुधार करता है। यह आपके शरीर को अस्थिर सतह पर चुनौती देता है, कई मांसपेशी समूहों को सक्रिय करता है, कार्यात्मक फिटनेस को बढ़ाता है, और समग्र स्थिरता और ताकत का निर्माण करते हुए चोट के जोखिम को कम करता है।
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वीडियो में, ‘हंगामा 2’ की अभिनेत्री ने बताया कि कैसे बोसु बॉल वर्कआउट अस्थिर सतह पर शरीर को चुनौती देता है, जिससे कई मांसपेशी समूह सक्रिय होते हैं। उन्होंने कार्यात्मक फिटनेस को बढ़ाने, चोट के जोखिम को कम करने और समग्र शक्ति और स्थिरता बनाने की इसकी क्षमता पर प्रकाश डाला। फिटनेस के प्रति अपने समर्पण के लिए जानी जाने वाली शेट्टी अक्सर सोशल मीडिया पर अपने गहन वर्कआउट रूटीन से प्रेरक तस्वीरें और वीडियो साझा करती हैं।
कुछ दिनों पहले, उन्होंने स्क्वाट चैलेंज लेते हुए अपना एक वीडियो पोस्ट किया और कैप्शन में लिखा, “स्क्वाट, स्क्वाट तब तक करें जब तक कि आपके ग्लूट्स न आ जाएं! बिना थोड़े संघर्ष के चुनौती क्या है? तीसरा प्रयास, लेकिन मैंने इसे पूरा कर लिया! अपने सप्ताह के लिए टोन सेट करें—अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाएं और खुद को आश्चर्यचकित करें.
