अधिकतर लोग कोल्ड कॉफी पीने के शौंकीन होते हैं। कोल्ड कॉफी स्वाद में भले ही लाजवाब हो पर सेहत के लिए यह नुकसानदायक हो सकती है। कोल्ड कॉफी पीने के कई साइड इफेक्ट होते हैं।
Side effects of drinking cold coffee: अधिकतर लोग कोल्ड कॉफी पीने के शौंकीन होते हैं। कोल्ड कॉफी स्वाद में भले ही लाजवाब हो पर सेहत के लिए यह नुकसानदायक हो सकती है। कोल्ड कॉफी पीने के कई साइड इफेक्ट होते हैं।
कोल्ड कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। पानी की कमी की वजह से डिहाइड्रेशन हो सकता है।इसके अलावा कोल्ड कॉफी में पड़ने वाली चीनी शुगर लेवल को बढा सकती है।
इसके अलावा कोल्ड कॉफी आपकी गट हेल्थ के लिए भी नुकसानदायक साबित हो सकती है। ज्यादा कोल्ड कॉफी पेट से जुड़ी कुछ समस्याओं का मुख्य कारण बन सकती है। अगर आप अपनी गट हेल्थ को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं तो आपको कोल्ड कॉफी को लिमिट में रहकर ही कंज्यूम करना चाहिए।
कोल्ड कॉफी पीने की वजह से आपकी स्लीप साइकिल पर बुरा असर पड़ सकता है। अगर आप रात में 7-8 घंटे की साउंड स्लीप लेना चाहते हैं तो आपको कोल्ड कॉफी पीने से बचना चाहिए। दरअसल, कॉफी में मौजूद कैफीन नींद से जुड़ी कुछ बीमारियों के खतरे को काफी हद तक बढ़ा सकती है।
अगर आप रोजाना ज्यादा मात्रा में कोल्ड कॉफी पी रहे हैं, तो इससे आप एंग्जाइटी और नर्वसनेस का शिकार भी हो सकते हैं।कोल्ड कॉफी में मौजूद कैफीन आपकी नींद को प्रभावित करती है। ऐसे में अगर आप ज्यादा मात्रा में इसका सेवन कर रहे हैं, तो इसके आपकी स्लीप साइकिल बिगड़ सकती है और नींद की कमी कई बीमारियों की वजह सकती है।
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