Diabetes: समय रहते कंट्रोल कर लें ब्लड शुगर नहीं तो जा सकती है आंखो की रोशनी, जान लें ये जरुरी बातें

खराब जीवनशैली और खानपान के चलते अधिकतर लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे है। यह एक गंभीर बीमारी है। इसे खान पान और लाइफस्टाइल में सुधार करके ही कंट्रोल किया जा सकता है। टाइप 2 का शिकार होने पर शरीर में कई छोटी छोटी बीमारियां होने लगती है। समय रहते

फाइबर औऱ प्रोटीन से भरपूर होता है खपली गेहूं (Khapli wheat )। इसमें वसा के साथ साथ आयरन और कैल्शियम तो सामान्य गेहूं से अधिक फायदेमद होता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार खपली गेहूं के आटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है। इसी वजह से यह आटा डायबिटीज के

हेल्दी खान पान और नियमित जीवनशैली से डायबिटीज से छुटकारा पाया जा सकता है। फाइबर औऱ प्रोटीन वाली चीजों को खाने से डायबिटीज से छुटकारा पाया जा सकता है। ऐसी एक सब्जी है करेला। जिसे खाते ही शुगर कंट्रोल हो जाती है। करेले में एंटी ऑक्सीडेंट पाये जाते है जो

Benefits of Guava Leaves Powder:  अमरुद सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन जैसे तमाम पोषक तत्व शरीर के लिए फायदेमंद तो होते ही साथ ही कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है। वैसे ही अमरुद की पत्तियां (Guava Leaves