लखनऊ। अक्सर बच्चे या बड़े चुकंदर (Beetroot) को सलाद या जूस के रूप में खाने में आनाकानी करते हैं। चुकंदर में बहुत अधिक मात्रा में आयरन, फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं। अगर
Avocado Shrikhand : भारतीय पकवानों की बात ही कुछ अलग होती है, और जब बात पारंपरिक मिठाइयों की हो, तो मुंह में पानी आना लाजमी है। ‘श्रीखंड’ (Shrikhand) एक ऐसी ही लोकप्रिय और पारंपरिक स्वीट डिश है, जिसे महाराष्ट्र और गुजरात में बड़े चाव से खाया जाता है। लेकिन आजकल
नई दिल्ली। हिन्दुस्तानी थाली में रोटी को मुख्य आहार माना जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि आपके खाने की पसंदीदा रोटी में कितनी कैलोरी छिपी है? डाइटीशियन रिपोर्ट्स के अनुसार, एक मध्यम आकार की सामान्य गेहूं की रोटी (40 ग्राम) में लगभग 120 कैलोरी होती है। वर्तमान में
Health Tips : हमारी रसोई में प्याज और लहसुन (Onions and Garlic) का इस्तेमाल इतना आम है कि इनके बिना खाना अधूरा लगता है, लेकिन अगर आप एक महीने के लिए इन्हें पूरी तरह छोड़ दें, तो शरीर में कुछ दिलचस्प बदलाव देखने को मिल सकते हैं। कुछ अच्छे, तो
