Fatty Liver : फैटी Liver कम करने के लिए क्या करें ये काम , इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधारने में होगी मदद

Fatty Liver : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फैटी लिवर होना काफी आम हो गया है। बिगड़ी हुई दिनचर्या की वज​ह से सही खान-पान और पाचन में कफी समस्या हो रही है। खासतौर से महिलाएं ज्यादा इस समस्या का सामना कर रही हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि शरीर में इंफ्लेमेशन

Best lentils for health :  सदियों से दाल हमारे भोजन का मुख्य हिस्सा हैं। भारतीय पाक कला में दालों का स्थान विशेष है। इसे सुपर फूड भी कहा जाता है। आहार विशेषज्ञ भी भोजन श्रृंखला में दालों की पावर को अहम बताते है। दालें बेहतरीन प्लांट-बेस्ड प्रोटीन का स्रोत हैं,