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बैंगन के नाम से बच्चे हो या फिर बड़े नाक मुंह बनाने लगते है। बहुत कम ही लोग हैं जिन्हें बैंगन खाना अच्छा लगता है, शायदन के बराबर ही होंगे। पर क्या आप जानते बैंगन में तमाम पोषक तत्व पाये जाते है
Benefits of brinjal: बैंगन के नाम से बच्चे हो या फिर बड़े नाक मुंह बनाने लगते है। बहुत कम ही लोग हैं जिन्हें बैंगन खाना अच्छा लगता है, शायदन के बराबर ही होंगे। पर क्या आप जानते बैंगन में तमाम पोषक तत्व पाये जाते है।
जो शरीर के लिए तो फायदेमंद होती ही है बल्कि तमाम बीमारियों में भी फायदा करता है। बैंगन खाने से डायबिटीज मरीज के लिए अधिक फायदेमंद होता है।
तनाव, ब्लड प्रेशर और ग्लूकोज को नियंत्रित करने में हेल्प करता है। बैंगन में विटामिन बी6, विटामिन के और विटामिन ई मौजूद होता है। बैंगन में विटामिन बी 6 की मात्रा अधिक पायी जाती है। यह शरीर में खून की कमी को पूरा करने में हेल्प करता है।
इसके अलावा बैंगन में बीटा कैरोटीन पाया जाता है। जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही इम्युनिटी को बेहतर करता है। इसके अलावा बैंगन में पाये जाने वाला मैग्नीशियम हार्ट, हड्डियां और मांसपेशियों को नसों की समस्या से छुटकारा दिलाता है। बैंगन में पाये जाने वाला मैग्नीशियम बीपी को कंट्रोल करता है और पूरे शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है।
