हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर को ऐसे करें कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आजकल बहुत आम समस्या हो गई है। समय रहते अगर हाई ब्लड प्रेशर पर ध्यान न दिया जाए तो यह बहुत घातक साबित हो सकता है। भारत मे लगभग एक करोड़ लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। शरीर के सभी अंग सही तरह से

Strawberry mocktail : गर्मी की शुरुआत हो चुकी है। साथ ही बोरिंग और सुस्ती भरे दिनों में कुछ न कुछ ठंडा पीने का दिल जरूर करता है। इसलिए घर में फलों का स्वादिष्ट सा मॉकटेल बनाकर सबको पिलाएं। पूरा घर आपका दीवाना हो जाएगा। चंद मिनटों में घर पर आसानी

Brain boosting foods : पूरी उम्र जवान कौन नहीं दिखना चाहता, लेकिन एक वक्त के बाद आपका शरीर में बुढ़ापे लक्षण दिखाई देने लग जाते है। अगर आप अपने शरीर को जल्दी बूढ़ा नहीं होने देना चाहते तो इन चीजों को अपने खाने में आज से ही शामिल कर दें।

गर्मियों के मौसम में सुबह के साथ साथ शाम का वक्त भी बहुत ही खास होता है। इस समय बाहर निकलने से पहले एक स्वस्थ और ठंडी ड्रिंक लेना बहुत ही जरूरी होता है। जबकि शरीर को ताजगी देने के लिए जितना ज्यादा पानी पीना जरूरी है, उतना ही ठंडे

Benefits of bel Sherbet: गर्मी आते ही कई सीजनी फल ऐसे होते हैं जिनके गजब फायदे होते हैं, जो हमारे शरीर को ही नहीं बल्की हमारी स्किन को भी हेल्दी और ग्लोइंग बनातेहैं उन्ही में से एक है बेल. बेल का फल बॉडी और स्किन को गर्मी में डिहाइड्रेशन से

 Chilled Mint Water Recipe: पुदीना पेट की कई समस्या के लिए फायदेमंद माना जाता है. गर्मी में अगर पुदीने का सेवन आप करतें हैं तो  ये आपके पेट में गर्मी का अहसास नहीं होने देगा और आपके पेट और स्किन को हेल्दी रखता है. आज हम आपके लिए पुदीने की

Benefits of Watermelon: गर्मियों का सीजन शुरू हो गया है। इन दिनों बाजार में भारी मात्रा में तरबूज  देखने को मिलता है। इसमें काफी मात्रा में पानी पाया जाता है। जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है। जो शरीर को मौसमी बीमारियों से बचाते हैं। इनमें तरबूज भी

Navratri Vrat Recipes: नवरात्रि में खासतौर पर साबूदाना से आप अनेक तरह से डिश बना सकते है लेकिन इसका प्रयोग ज्यादातर खिचड़ी बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन आज हम आप को बताएंगे आलू टक्की के बारे में जो स्वाद में बेहद ही लजीज होता है। साबूदाना वड़ा बड़ो

आज हम आप को बताएंगे एक बेहतरीन रेस्पी के बारे में जो महज कुछ ही मिनटों में बनकर तैयार हो जाता है। हम आपके लिए सूजी चीला की रेसिपी लेकर आए हैं जिसे आसानी से आप तैयार कर सकते हैं और बच्चों से बड़ों को ये खूब पसंद आ सकता

हमारे शरीर के विकास और इसे हेल्दी रखने के लिए प्रोटीन काफी जरूरी होता है। इस लिए हमें अपने खान पान का विशेष ध्यान देने कि आवश्यकता है। इससे हमारा दिन चर्या काफी अच्छा रहेगा। ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल में कार्यरत मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव ने  बताया कि हमें

नवरात्रि का पर्व चल रहा है इन दिनों लोग तरह-तरह के व्यंजन बनाते हैं और सभी इस को प्रसाद के रूप में ग्रहण करते हैं नवरात्रि के समय मां दुर्गा के लिए 9 दिनों का उपवास रखते हैं जिसमें वह केवल फलाहार का सेवन करते हैं।  इसलिए आज हम आपके

यदि डोसा आपका फेवरिट डिश है और यदि आप यह सोच रहे हैं नवरात्रि व्रत इसका स्वाद नहीं ले पाएंगे, तो आज हम आप को बताएँगे कुट्टू का डोसा बनाने कि रेसिपी जिसको आप व्रत के समय खा सकते हैं| स्टफ आलू 3 उबला आलू, घी स्वादानुसार नमक 1/2 छोटा

गर्मियों के मौसम का आगाज हो चुका है और कहा जाता है कि इन दिनों हमें खाने से ज्यादा सेवन जूस और पानी का करना चाहिए| इसलिए आज हम आपके बीच में लेकर आए हैं एक ऐसे से के बारे में जो आपको काफी पसंद आएगा या शेक बच्चों से

Navratri Special Sabudana Khichdi Recipe: साबूदाना की खिचड़ी टमाटर, हरी मिर्च एवं आलू के साथ तैयार की जाती है. जिसमें स्वाद के लिए काली मिर्च एवं सेंधा नमक डाला जाता है. कई लोगों की शिकायत होती है कि उनकी खिचड़ी खिली-खिली नहीं बनती ऐसा इसीलिए क्योंकि साबूदाना में मौजूद स्टॉर्च निकालना

Kuttu Flour Benefits : कुट्टू के आटे को फलाहारी माना जाता है। व्रत उपवास में इसके व्यंजन भक्तों को पोषण देते है। इन दिनों चैत्र नवरात्रि के अवसर पर मां दुर्गा की उपासना की जा रही है। मां के व्रत में नौ दिन  फलाहार पर गुजारने वालों के लिए यह