देखिये गर्मियों के दौरान अपने आहार में खीरे का उपयोग करने के स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीके

खीरा सस्ता है, पानी से भरा हुआ है और आपके पूरे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। यह एक उत्कृष्ट शीतलक है। यह ठंडा और कुरकुरे स्फूर्तिदायक हरा कब्ज की समस्या को दूर करेगा अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाएं और सनबर्न को शांत करते हुए सूजन को कम करें।

गर्मी शुरू हो गई है तापमान अधिक होने के साथ, आप पसीने और निर्जलीकरण में रह जाते हैं। अत्यधिक पसीने के कारण आपका शरीर तेजी से पानी खो देता है। धूप में बाहर जाना एक मुश्किल काम हो जाता है क्योंकि हम इतना थका हुआ महसूस करते हैं कि हमारे

2021 विटामिन सी और जिंक का वर्ष था। पानी में घुलनशील विटामिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो न केवल आपके शरीर को मजबूत करता है बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाता है। खट्टे फल और सब्जियों जैसे संतरे, नींबू, और अधिक जैसे प्राकृतिक स्रोतों में सबसे अधिक पाया जाता है,

Jaggery Ki Gujiya : रंग खेलने और खूब जम कर खाने का त्योहार है होली। होली में मेहमानों का स्वागत गुझिया खिलाकर किया जाता है। त्योहार के मौके पर  सबसे ज्यादा समस्या डायबिटीज  के मरीजों (Diabetes Patients) के लिए हो जाती है। ऐसे लोगों के लिए मीठे के स्वाद के

होली के पर्व पर सभी के घरों में गुजिया बनता है। जो लोगों द्वारा खूब पसंद किया जाता है । इस दिन अलग अलग तरीके की मिठाईयां  बनती हैं। लेकिन गुजिया की एक अहम भूमिका होती है। कितने लोगों के लिए : 4 आवश्यक सामग्री भरवान के लिए खोया 500

Holi Traditional Sweet 2022: होली बहुरंगी त्योहार है। रंग खेलना इसका एक रंग है तो पूजा अनुष्ठान करना इसका दूसरा अंग है। इसके साथ ही साथ होली में जायके का रंग त्योहार की खुशियों में चार चांद लगा देता है। होली पर पारंपरिक मिठाइयां रंग जमा देती है। शकरपारा, मठरी

अगर आपको एक त्वरित, ताज़ा पेय की तलाश है जो आपके स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को भी बढ़ाए? तो बादाम का दूध एक पौष्टिक, अखरोट-आधारित लैक्टोज-मुक्त पेय है जो वर्षों से डेयरी उत्पादों के लिए एक लोकप्रिय और स्वस्थ विकल्प बन गया है। यह स्वाद में हल्का होता है और वसा,

Summer Drinks :  मौसमी फलों, जड़ी-बूटियों और मसालों से बने पारंपरिक ड्रिंक गर्मी में दिन को ठंडा बना देते है। वैसे तो बाजार में सैकड़ों  ड्रिंक्स मौजूद है लेकिन जो स्वाद और पोषण पारंपरिक पेय पदार्थों में वो बाजर के ड्रिंक्स   में नहीं है।  इस बार की गर्मी को यादगार बनाते

Holi 2022: भारतीय त्योहारों में से एक रंगों का त्योहार होली पुरानी यादों को ताजा कर देती है। रंग गुलाल और हंसी मजाक इसके साथ् ही मीठे नमकीन और खट्टे की चटखारें होली को को एक यादगार त्यौहार बना देती है। इस त्यौहार की खासियत भी यही है कि रंगों

क्या आप अपने वर्कआउट के बाद ऊर्जा देने वाले भोजन की तलाश में हैं? साबूदाना जवाब है, साबूदाना टैपिओका की जड़ों से निकाला गया एक स्टार्च है और एक स्वस्थ भोजन विकल्प के रूप में काम कर सकता है। साबूदाना कैलोरी में उच्च होता है जिसमें फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम और

नई दिल्ली: एक तरफ जहां कई लोग अपनी बेहतर सेहत के लिए मांसाहार से दूर होते जा रहे हैं। नॉन-वेज का नाम सुनते ही लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। ये सारी चीजें भले ही खाने में आपको स्वादिष्ट लगती हैं लेकिन नॉन-वेज खाना (Non Veg Food) न तो

जैसे ही महा शिवरात्रि का त्योहार आता है, लोग व्रत के समय पके हुए व्यंजनों को खाने के लिए उत्साहित हो जाते हैं। इस हिंदू त्योहार पर, दुनिया भर में महिलाएं भगवान शिव को प्रसन्न करने के लिए व्रत रखती हैं, जो बदले में उन्हें उनके वैवाहिक जीवन में सुख

लंच करने के बाद कभी नींद नहीं आई? खैर, यह संकेत दे सकता है कि आप फ़ूड कोमा से पीड़ित हो सकते हैं! हां, आपने उसे सही पढ़ा है। चिकित्सा की भाषा में फ़ूड कोमा को पोस्टप्रैन्डियल सोम्नोलेंस के रूप में जाना जाता है, जो सीधे भोजन के बाद नींद

Cumin water : भारतीय जीवन शैली में आहार में मसाले और जड़ी-बूटियाँ व्यंजनों में स्वाद को जोड़ती हैं। इनके असंख्य स्वास्थ्य लाभ भी है।  वजन घटाने से लेकर पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखने तक, रसोई के कई मसाले समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।  स्वस्थ

Advantages of Curd : बदलते मौसम में आहार में भी बदलाव लाना आवश्यक होता है। ठंड का मौसम जाने वाला है। अब जब गर्मी हमारे दरवाजे पर दस्तक दे रही है, तो मौसमी बदलाव के अनुसार अपने आहार बारे में ध्यान देना जरूरी है। बदलते तापमान और आर्द्रता के स्तर