सर्दियों में गुड़ का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद

सर्दियों में गुड़ का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. ऐसे में कुछ लोग नाश्ते में गुड़ एड करना पसंद करते हैं| तो कई लोग खाने के बाद मीठे के तौर पर गुड़ का सेवन करते हैं| नियमित रूप से इसका सेवन करने से हमें कई प्रकार के

Amda Phal :  आमड़ा फल खट्टा होता है। यह फल अपने भीतर पोषक और चिकित्सीय गुण समेटे हुए है। शाकाहारी व मांसाहारी भोजन में खटाई के रूप में इस्तेमाल होता है। इसका पेड़ लगभग 25 मीटर की ऊंचाई तक पहुंच सकता है। उष्णकटिबंधीय देशों में भी ये आसानी से मिलता

Heart Valve Disease: इस लेख के माध्यम से आज हम आपको बताएंगे हृदय वाल्व रोग के बारे में इसके क्या लक्षण होते हैं। और इससे कैसे निजात पा सकते हैं चलिए शुरू करते हैं। डॉ. अतनु साहा के मुताबिक बताया जाता है कि, हमारे दिल में चार तरह के वाल्व

Brain foods: अगर आप अपने बच्चे को दिमागी रूप से तेज बनाना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है। हम आपके लिए पांच ऐसी चीजें लेकर आए हैं, तो यह लेख आप के लिए काफी लाभकारी होगा| 1. ओट्स ओट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

Winter Tips : काली गाजर सेहत के लिए न्यूट्रीशियस होती है। सर्दियों में इसे खाने के कई फायदे है। पोषक तत्वों से भरपूर काली  गाजर में फाइबर, पोटेशियम, विटामिन-ए, विटामिन-सी, मैंगनीज, विटामिन-बी जैसे कई तत्व पाए जाते है। एंथोसायनिन पाया जाता है जो दिल को मजबूत रखता है। काली गाजर

Curry leaves Tea : करी पत्ता या की चाय दक्षिण भारत में बेहद लोकप्रिय है। करी पत्ता की ब्लैक टी पीने से दिमाग शांत हो पाता है और स्ट्रेस फ्री होने से काम में भी मन लगता है।  एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह चाय  आपकी त्वचा की कोशिकाओं

Bajra Roti: आजकल की व्यस्त दिनचर्या में मोटे अनाजों की श्रृंखला को हम सब भूलते जा रहे है। हमारी थाली में मौसम के हिसाब से व्यंजनों का जायका दूर होता जा रहा है। डाइनिंग टेबल पर हम सब कुछ मिस करते है। रोजमर्रा के खान -पान में जो बात खटकती

Papaya Health Benefits : खाने में मीठा और पौष्टिक पपीते में ​कई बीमारियों का इलाज छिपा है।  पपीते सभी मौसम में मिलते है। इस फल के अंदर काले बीज होते है।पपीते के बीज खाने से कई बीमारियों से मिलती है। इनकी पत्तियों का इस्तेमाल भी स्वास्थ्य को बेहतर करने के

खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए लोगो को अचार खाना पसंद होता है। और ऐसे में मौसमी सब्जियों के अचार स्वादिष्ट भी लगते हैं। इनमे से एक मूली भी है. यदि आपको मूली का अचार बनाने में परेशानी होती है। तो इस विधि से बना अचार स्वादिष्ट लगता है। साथ

यूं तो फल तथा सब्जियां हम सभी के लिए काफी गुणकारी होती हैं। लेकिन बच्चे हों या फिर बड़े कुछ लोग बहुत सी चीजें खाना पसंद नहीं करते हैं। लौकी की सब्जी भी उनमें से एक है, जो हर किसी को पसंद नहीं आती. खासकर बच्चे इसे खाना पसंद नहीं

सेब रसदार  और स्वादिष्ट फलों में से एक है, जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ कई सारे विटामिन्स, खनिज पदार्थ और फाइबर से भरपूर भी हैं। सेब का सेवन आपकी सेहत को कई तरह से लाभ मिल सकता है। कई बार आपने सुना होगा कि ‘हर दिन अगर एक सेब

Increase Immunity : सर्दियों  के कहर से बचने के लिए इस मौसम में गर्म चीजें खानी चाहिए जो सर्दी से लडकर, हमें बीमारियों से लड़ने की भी ताकत देते हैं। सर्दी के मौसम में अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजें खा सकते हैं, जैसे टमाटर,

Winter Skin Care Tips : सर्दियों में आउटडोर वर्कआउट के दौरान त्वचा की ठीक प्रकार से देखभाल जरूरी होती है, नहीं तो स्किन डैमेज हो सकती है। सर्दी में फिटनेस को बनाए रखना एक चुनौती है। इस मौसम में वर्कआउट करना काफी मुश्किल काम होता है। इस दौरान स्किन से

खाने-पीने के शौकीन लोगों के लिए सर्दियों का मौसम वरदान है। सर्दियों में तरह-तरह के फल-सब्जियों के साथ ही पकवान बनाने के विकल्प भी अधिक होते हैं। इन्हें खाने से शरीर भी सेहतमंद रहता है। यदि अनानास का टेस्ट पसंद है तो इससे तैयार हलवे को जरूर खाना चाहिए। सर्दियों

आजकल ग्रीन टी काफी प्रचलित में है। इसके लिए बाजार में कई प्रकार की हर्बल टी उपलब्ध हैं। इनमें एक ओलोंग टी है। यह चाय सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। इस चाय को पीने से मोटापा और मधुमेह में भी फायदा मिलता है। कई शोधों में दावा किया