इम्युनिटी और ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाने के लिए ये चीजें जरूर खाएं

नई दिल्ली। कोरोना महामारी के जारी कहर के बीच यह जरूरी हो जाता है कि हम अपनी सेहत का पूरा ख्‍याल रखें। इस दौरान अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिनसे शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़े। साथ ही खून में ऑक्सीजन की अच्छी मात्रा बनी रहे।

नई दिल्ली: कोरोना वायरस के बढ़ते मामलों को देखते हुए लोग कोरोना गाइडलाइन्स फॉलो करने के साथ ऐसे कई हेल्थ टिप्स भी ट्राई कर रहे हैं, जिससे कि उनकी इम्युनिटी बढ़ सके। इम्युनिटी बढ़ाने में आयुर्वेदिक नुस्खों से बेहतर कुछ नहीं है। आपको बता दें, गला खराब होना और बुखार से

नई दिल्ली: अगर आप की इम्यूनिटी स्ट्रांग है तो कोई वायरस हो या बीमारी या फिर मौसम का प्रभाव, किसी का भी बुरा असर आपके शरीर पर नहीं पड़ेगा। इसलिए ज़रूरी है कि अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बना कर रखा जाये। आपको बता दें, इसके लिए आपको कुछ चीज़ों से

नई दिल्ली: आज के समय में बीमारियों का बड़ा खतरा रहता है। ऐसे में बीमारियों से राहत पाने के लिए हम कई तरह के घरेलू उपाय आजमाते हैं। वहीं अब आज हम आपको एक काढ़े के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीने से आपको बड़े लाभ हो सकते हैं।

नई दिल्ली: सैल्फी अब सिर्फ युवाओं का ही नहीं बल्कि बढ़ती उम्र के लोगों का भी शौक बन चुका है। जब भी हम लोग किसी अच्छी सी जगह पर जाते है अच्छे-बुरे मुंह बनाकर सैल्फी लेने लगते है, जिसमें पाउट बनाकर सेल्फी लेना लड़कियों की आदत सी बन चुकी है।

 नई दिल्ली: कोरोना का कहर प्रचंड होता जा रहा है। इसी के चलते आज देश एक बार फिर लॉकडाउन की तरफ बढ़ रहा है। वही कई जगह लॉकडाउन लगा भी दिया गया है। ऐसे में हर किसी को बाहर न निकलने की सलाह दी जा रही है। लेकिन सबसे बड़ा

नई दिल्ली। देश में कोरोना की दूसरी लहर विकराल और खौफनाक रूप ले लिया है। कोरोना के बढ़ते मामले लोगों के दिलों में दहशत पैदा कर दी। बुधवार को देश में संक्रमितों की संख्या 2 लाख के करीब पहुंच चुकी है, जो हर किसी के लिए चिंता की बात है।

नई दिल्ली: गर्मी के दिनों में तो कई तरह की ड्रिंक्स हम पीते हैं। कुछ पारंपरिक होती हैं, कुछ लेटेस्ट तो बहुत सारी फ्यूजन ड्रिंक्स भी हम लेते हैं। लेकिन, क्या कभी आपने ‘कोला’ और ‘दूध’ के फ्यूजन ड्रिंक के बारे में सुना है? जी हां इसे ‘दूध कोला’  के नाम

नई दिल्ली: रमज़ान के महीने में पौष्टिक तत्वों से भरपूर खजूर की अहमियत सबसे ज्यादा होती है। खज़ूर ही वो पहला फ्रूट होता है जिससे रोज़ेदार रोज़ा खोलना पसंद करता है। माना जाता है कि रोज़ेदार के लिए खजूर से रोज़ा खोलने पर सबाब मिलता है। या यूं कहें कि

नई दिल्ली:जहां एक तरफ कोरोना अपना ज़ोर दिखा रहा है वहीं दूसरी तरफ प्रचंड धूप लोगों को झुलसा रही है। इस ममहामी और धूप के चलते आज सबसे बड़ा सवाल ये है की अपनी हेल्थ को किस तरह बेहतर रखा आए और अपनी इम्यून सिस्टम को किस तरह बूस्ट किया

नई दिल्ली: भारत देश में अमृतमय खाद्य पदार्थों की कमी नहीं है। भारत की धरती माता हमें समय समय पर ऐसे फल और सब्जियां देती रहती है जो हमारे शरीर के लिए अमृत का काम करते हैं।  इन पदार्थो के नियमित इस्तेमाल से बिमारियां तो कम होगी ही बल्कि आने वाली बिमारियों

नई दिल्ली: चेहरा पर दाने और मुंहासे आपके व्यक्तित्व के लिए हमेशा ठीक नहीं होता है। इसके पीछे की वजह आपके खानपान की आदतें हो सकती हैं। भोजन के खराब विकल्पों से मुंहासे हो सकते हैं जो आपके चेहरे का मजबूत हिस्सा बन जाते हैं। ये दाने आपके चेहरे पर दूर

लखनऊ:  फ़ास्ट फ़ूड और दिखावे के लिए शराब और सिगरेट का सहारा लेने वाले युवाओं में हृदय रोग, डायबिटीज, कैंसर और हाइपरटेंशन जैसे गैर संचारी रोग अब 30 साल की उम्र में ही शरीर पर कब्ज़ा जमाने लगे हैं, जबकि यह बीमारियाँ पहले 40 साल की उम्र के बाद की

नई दिल्ली। स्वस्थ्य शरीर और स्वस्थ्य दिमाग के लिए अगर सबसे जरूरी कोई चीज है, तो वह है हमारी संतुलित लाइफस्‍टाइल और न्‍यूट्रिशन से भरे फूड्स , लेकिन इनके अलावा भी कई ऐसी चीजें हैं जिनका प्रयोग हम दिमाग को तेज करने या स्वस्थ्य बनाने के लिए करते हैं। ऐसी

नई दिल्ली: आज की लाइफ स्टाइल के चलते अक्सर लोगों को फैट बढ्ने की समस्या देखी जाती है कई लोग इसके लिए बहुत मेहनत मशक्कत करतें हैं। आपको बता दें, वज कम करना और वेट कंट्रोल रखना दो अलग बातें हैं। कभी-कभी जिम और डाइटिंग से वजन कम करने के बाद इसे