स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से दिल और दिमाग रहता है स्वस्थ्य, खाने से होते हैं ये फायदे

लाल लाल चमकदार दिखने वाली स्ट्रॉबेरी देखने के साथ साथ खाने में भी बहुत टेस्टी लगती है। साथ ही इसमें तमाम पोषक तत्व भी पाये जाते हैं। स्ट्रॉबेरी (Strawberries) खाने से कम कैलोरी में ऊर्जा मिलती है। साथ ही वेट को कम करने में भी हेल्प कर सकता है।

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स्ट्रॉबेरी में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसका सेवन करने से पाचन तो बेहतर होता ही है खाने में पचाने में भी हेल्प करता है। स्ट्रॉबेरी  (Strawberries) में विटामिन सी,विटामिन के, फोलेट जैसे कई पोषक तत्व पाये जाते हैं।

स्ट्रॉबेरी (Strawberries)  खाने से रक्त की धमनियों को स्वस्थ्य रखने में हेल्प करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में हेल्प करता है।

स्ट्रॉबेरी   (Strawberries) में एंटी ऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं जो दिल को हेल्दी रखने में हेल्प करता है। साथ ही दिल से संबंधित बीमारियों से रक्षा करता है। साथ ही इसका सेवन करने से मेमोरी को बेहतर कर सकता है।

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