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दिखने में लाल और रसीली स्ट्रॉबेरी खाने में कई लोगो को खूब पसंद होती है। स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम समेत तमाम तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से शरीर को तमाम फायदे होते है। डेली इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ाने में हेल्प करता है।
Benefits of Strawberry: दिखने में लाल और रसीली स्ट्रॉबेरी खाने में कई लोगो को खूब पसंद होती है। स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम समेत तमाम तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से शरीर को तमाम फायदे होते है। डेली इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ाने में हेल्प करता है।
साथ ही संक्रमण से भी बचाता है। स्ट्रॉबेरी (Strawberry) का सेवन करने से वजन कम होता है। इसमें कैलौरी की मात्रा कम पायी जाती है, जो वजन को कम करने में हेल्प कर सकती है। इसके अलावा स्ट्रॉबेरी में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से पेट और पाचन से संबंधित दिक्कतें दूर होती है और कब्ज से राहत दिलाता है।
स्ट्रॉबेरी (Strawberry) का सेवन करने से दांतों सफेद मोती जैसे चमकते हैं और पीलापन कम होता है। दांतों को मजबूत करने में मदद करती है। इसके अलावा स्ट्रॉबेरी (Strawberry) का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है और इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बेहतर करता है।
इतना ही नहीं एक वेबसाइट पर प्रकाशित लेख के अनुसार स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारियों में भी फायदा कर सकता है। क्योंकि स्ट्रॉबेरी (Strawberry) एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण मौजूद होते है जो ऑक्सीडेशन और इन्फ्लेमेशन को रोकने से हेल्प करता है।
