आजकल खराब जीवन शैली और खान पान की वजह से शरीर में तमाम बीमारियां घेर लेती है। लाइफस्टाइल और खान पान में थोड़ा सा बदलाव करके बड़ी से बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है। खासकर कैंसर बेहद गंभीर बीमारी है। अगर शुरुआत में ही इसके लक्षण पहचान लिया जाय तो इससे बचा जा सकता है।
आजकल खराब जीवन शैली और खान पान की वजह से शरीर में तमाम बीमारियां घेर लेती है। लाइफस्टाइल और खान पान में थोड़ा सा बदलाव करके बड़ी से बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है। खासकर कैंसर बेहद गंभीर बीमारी है। अगर शुरुआत में ही इसके लक्षण पहचान लिया जाय तो इससे बचा जा सकता है।
वहीं इसे अनदेखा करना जानलेवा हो सकता है। फेमस गेस्ट्रोएंटोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने कैंसर से जुड़ा एक वीडियो शेयर किया है। जिसमें डॉक्टर सेठी कैंसर के बारे में जरुरी जानकारी दे रहे है। डॉ सेठी का कहना है कि आधे से ज्यादा तरह के कैंसर को होने से रोका जा सकता है। इसके लिए आपको आज से ही अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करना होगा।
डॉक्टर सेठी के अनुसार कैंसर से बचने के लिए आज ही अपनी डाइट से रेड और प्रोसेस्ड मीट को खाना एकदम बंद कर दे। ये अधिकतर बर्गर, हॉटडॉग, सॉसेज जैसी डिशेज को बनाने में इस्तेमाल किया जाता है। डॉक्टर बताते है कि कई स्टडीज में कैंसर और रेड और प्रोसेस्ड मीट के बीच डायरेक् लिंक पाया गया है। इसलिए रेड और प्रोसेस्ड मीट से दूरी बना लें।
डॉक्टर सेठी के अनुसार जहां तक हो सके एल्कोहल से दूरी बनाकर रखें। डॉक्टर के अनुसार मेटा एनालिसिस में इस बात की पुष्टि हुई है कि थोड़ा सा भी एल्कोहलशरीर के लिए अच्छा नहीं होता है। जो लोग अधिक शराब पीते है उनमें कैंसर और कई बीमारियों का खतरा अधिक होता है।
अधिकतर लोग पूरा पूरा दिन एक जगह बैठे बैठे ही गुजार देते है। ऐसे में शरीर में कई बीमारियां घेर लेती है। डॉक्टर सेठी के अनुसार अगर कैंसर जैसी बीमारी से बचना है तो शरीर को जितना हो सके चलते फिलते रहें। एक अध्ययन के अनुसार 14 घंटे से अधिक टीवी देखने वाले लोगो में कैंसरहोने का अधिक खतरा रहता है। इसलिए एक ही जगह बैठे रहने की बजाय फिजिकल वर्कआउट को डेली रुटीन में शामिल करें।
